Vad är en behandlingsplan för depression?

En behandlingsplan för depression är en åtgärd som utvecklats av en terapeut och klient som innehåller olika typer av terapier som riktar sig till depression.De typer av terapi som valts är utformade kring vad som fungerar bäst för patienten.En välutvecklad behandlingsplan för depression kommer att behandla den underliggande orsaken till depression såväl som symtomen.Samtalsterapi och antidepressiva läkemedel kommer sannolikt att vara de primära terapierna.Sekundära eller kompletterande behandlingar kan inkludera läxuppgifter som journalföring och utveckla hälsosamma livsstilsvanor.

Talkterapi ingår vanligtvis i en depressionbehandlingsplan.Det finns många olika former av samtalsterapi som effektivt kan användas för att behandla symtom på depression.Kognitiv beteendeterapi, familjesystemterapi och många andra har visat sig behandla depression och hjälpa till att förhindra återfall av denna störning från att komma omkring.Samtalsterapi kommer att göras på terapeuternas kontor och kan vara lika ofta som tre gånger per vecka eller så sällsynt som två månaders.Typiska behandlingsplaner inkluderar ofta möten i början, och när framsteg görs minskas frekvensen.

Antidepressiva mediciner kan också vara en del av en depressionbehandlingsplan.Dessa läkemedel räcker för att behandla depression i vissa fall, men de har visat sig vara mest effektiva när de paras med samtalsterapisessioner.Depression orsakas oftast av en situation i de personer som han eller hon känner sig hjälplös att förändra, och droger kan inte ta itu med denna orsak;De kan bara behandla symtom.Det finns dussintals receptbelagda antidepressiva mediciner på marknaden.Vanligt föreskrivna antidepressiva inkluderar Lexapro , prozac reg;, och wellbutrin reg;.

Läxuppdrag ingår ofta i en omfattande behandlingsplan för depression.Dessa typer av uppdrag tenderar att vara specifika för klienternas liv och personliga kamp.Ett exempel kan vara att initiera konversation med någon som klienten är i en orolig relation med, eller det kan vara så enkelt som att gå med i en klass av något slag för att inkludera roligare aktiviteter i personens liv.Journaling är en annan vanlig läxuppgift som kan få klienten i kontakt med sina innersta tankar och känslor.Drömtidskrifter är också populära, eftersom de ger ett fönster i den omedvetna behandlingen av klienternas liv.

Hälsosamma livsstilsförändringar ingår också i de flesta depressionbehandlingsplaner.Detta anses vara en kompletterande behandling eftersom det inte räcker för att bota depression, men det kan ha en betydande effekt på att underlätta symtomen.Att äta en hälsosam, balanserad kost, träna regelbundet och sova tillräckligt varje natt kan lindra många av depressionens symtom.Mind-body-anslutningen är mycket starkare än de flesta tror, och hur en person behandlar sin kropp kommer att ha en verklig inverkan på tänkande och emotionell hälsa.