Vad är ett grönt recept?

Ett grönt recept är en övningsreferens, som ges av en läkare, för att hjälpa en patient att få stöd för att leva en mer aktiv livsstil.Enligt USA: s kirurggeneral kan bara 30 minuter om dagen eller två och en halv timme per vecka med träning hjälpa till att förbättra symtomen på tillstånd som diabetes, hypertoni, ångest och artrit.Ett grönt recept gör det möjligt för en patient att söka livsstilsstöd och vägledning från ett team av hälso- och sjukvårdspersonal, som kan hjälpa den patienten att lära sig att integrera fysisk aktivitet i det dagliga livet.Gröna recept kan till stor del vara avsedda att hjälpa allmänläkare att lägga mer tonvikt på träning och livsstil, snarare än receptbelagda läkemedel, som ett sätt att hantera och förbättra kroniska hälsotillstånd.

Hälsofördelarna med träning har länge blivit utropade.Enligt hälso- och fitnessexperter kan regelbunden fysisk aktivitet hjälpa till att förhindra ett antal medicinska tillstånd, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes, artrit och osteoporos.Generalutövare rekommenderar vanligtvis bättre näring och ökad fysisk aktivitet som sätt att upprätthålla eller förbättra hälsan.Forskning verkar indikera att regelbunden fysisk aktivitet kan förbättra hälsan och mildra symtom även efter början av ett kroniskt hälsotillstånd.Gröna recept kan hjälpa medicinsk personal att förbättra patienternas fysisk kondition och kan minska patienterna som beror på receptbelagda läkemedel för att hantera kroniska hälsotillstånd.

Ett grönt recept ger en patienttillgång till stödjande personal som kan hjälpa patienten att göra positiva livsstilsförändringar.Motiverande telefonstöd, utbildningsseminarier och gruppprogram för fysiska kondition utgör vardera en del av de flesta gröna receptprogram.Gröna utövare hjälper till att utbilda patienter om lämplig näring och grunderna för träning.Förutom att utbilda patienter om hälsosam näring och träning, kan gröna utövare också hjälpa patienter att känna igen och hantera de känslomässiga och psykologiska hinder som kan stå i vägen för att förbättra fitness.

Gröna receptprogram varar i allmänhet från 10 till 12 veckor, ochinvolvera regelbundna fitness -sessioner.Gröna utövare hjälper vanligtvis patienter att börja integrera mer aktivitet i sina liv genom att engagera dem i gruppkonditioner.Patienter kan ofta välja mellan ett brett utbud av gruppaktivitetsalternativ, inklusive yoga, tai chi, aerobics och vatten aerobics.

Patienter får också i allmänhet utbildning och stöd för att börja integrera mer fysisk aktivitet i deras dagliga liv.Patienter är vanligtvis beredda att fortsätta ett oberoende fitnessprogram efter att Green Recept Support Period slutar.Dessa program kan inkludera fitnessklasser, promenader, gymnastiksövning eller andra former av fysisk aktivitet.