Vad är en salt sinussköljning?

Människor som lider av upprepade sinusinfektioner, förkylningar, allergier och till och med torra näsmembran kan dra nytta av att använda en salt sinussköljning.En sköljning av saltlösning är en helt naturlig, icke-labitbildande metod för att reducera allergener och tjockt slem från att samla in näspassagerna.Det kan sänka frekvensen av sinusinfektioner för dem som är benägna att dem och förhindra användning av receptbelagda antibiotika.

En sköljning av saltlösning fungerar genom att förhindra att näspassagerna blir täckta i slem.Det tillåter därmed sinuspassagerna att rinna ordentligt.Med korrekt dränering kan sinusinfektioner och symtomen på förkylningar och allergier minskas.

Över diskomedar kan köpas i alla apotek eller till och med de flesta köpcentra.Men att göra din egen salt sinussköljning är enkelt och billigt.Ingredienserna är mycket vanliga och de flesta har dem till hands:
• 1 tesked (5 ml) av icke-jodiserat salt
• ¼ tesked (1 ml) bakpulver
• 1 kopp (250 ml) filtrerat varmt vatten

Blanda helt enkelt ingredienserna och placera lösningen i en steril sinussköljflaska eller en nasal glödlampa.Gå sedan till duschen - det enklaste stället att rengöra när processen är klar.Spruta lösningen i en näsborre åt gången.Om det görs ordentligt kommer lösningen ut ur munnen eller den andra näsborren.Att använda en sköljning av saltlösning kommer att få slemet och allergenerna att tvätta ut ur näsan.Näsan dränerar i nästan en timme efter det att proceduren är klar.

Det finns några saker att tänka på när man slutför en salt sinussköljning.Se först till att lösningen inte dränerar ner i halsen.Det kan orsaka irritation.För det andra, för att förhindra att lösningen dränerar in i öronen - blåsa näsan - men inte kraftfullt.För det tredje, vänta ungefär en timme innan du använder receptbelagda nässprayer - de kommer att fungera bättre och kommer inte att dränera så snabbt vid den tiden.För det fjärde, undvik att använda en salt sinusskölj om näsan är starkt blockerad.

En sköljning av saltlösning kan vara besvärlig och obekväm till en början.Men när den korrekta huvudpositioneringen har hittats kan hela processen vara snabb och effektiv.Öva och kolla med en läkare när som helst.

Som med alla medicinska tillstånd är det viktigt att konsultera en läkare innan du startar förfarandet.Ibland kan infektion redan vara närvarande och antibiotika kan vara oundvikliga.Om problemet kvarstår kan en läkare också behöva konsulteras.