Vad är asymmetrisk kroppsbalansering?

Asymmetrisk kroppsbalansering är den kombinerade användningen av både Paul St. Johns neuromuskulära terapi och hatha yoga för att hitta lättnad från smärta eller obehag och förvärva homeostas och jämvikt.Asymmetrisk kroppsbalansering är ofta förknippad med holistisk medicin eftersom den försöker behandla orsaken till symtomen och inte bara själva symtomen.

Paul St. John och hans smärtbehandlingscenter, som skapades 2004, använder de mest moderna icke-invasiva teknikerna för att fokusera på förhållandet mellan muskler, ligament, fascia, mjukvävnad och nervsystemet.Genom att förstå arten av justering och symmetri i kroppen kan St. Johns behandlingar behandla de underliggande orsakerna till smärta.Det är denna förståelse som blandar så bra med Iyengar yoga som en komplementär behandling, eftersom den stärker musklerna och ökar cirkulationen som främjar läkning.

Iyengar yoga är vanligtvis förknippad med asymmetrisk kroppsbalansering.Detta följer den mer traditionella formen av hatha yoga som kallas Ashtanga Yoga.Denna form av yoga används för att lugna sinnet, intellektet och egot medan du anpassar kroppen.

Asymmetrisk kroppsbalansering härstammar från konceptet med kroppen som det är och inte som det borde vara.Det första steget för att få balans i någon del av ditt liv är en acceptans av hur saker är.När du ser saker som de är kan du balansera den yttre kroppen med den inre kroppens energier för att skapa en övergripande känsla av balans eller välbefinnande.

Idéerna och lärorna om asymmetrisk kroppsbalansering genom båda dessa tankeskolor görsPopulärt genom många ergonomiskt vänliga verktyg.Att hålla handlederna upphöjda är ett försök att balansera aktiviteten för att skriva mot tendensen att låta handleden sjunka.Lumbal stöd i bilar och stolar är utformade för att stödja ryggmusklerna mot skadorna som sitter under långa perioder kan göra.

Om du tycker att du är för styv eller kanske i för mycket smärta för att öva på dessa tekniker bör du prata med din vårdpersonal.I många fall kommer asymmetrisk kroppsbalansering genom terapi och yoga att hjälpa dig att återfå viss flexibilitet.Yoga bör aldrig vara en tävling är alltid en praxis.Fokusera på vad du kan göra idag för en bättre känsla av välbefinnande imorgon.