Vad är andningsterapi?

Andningsterapi är en läkning och stresshantering.Det består av en mängd olika andningstekniker för att lindra stress och ångest och förbättra fysisk, emotionell och mental hälsa.Den kombinerar gamla östliga discipliner med nyare västerländska metoder.Utvecklat under de senaste 20 åren är det ett användbart verktyg mot många psykosomatiska sjukdomar och sjukdomar.Andningsterapi använder en serie inhalerande och utandande mönster och tekniker för att läka kroppen.

Förespråkare för andningsterapi är förespråkare för två centrala idéer.Den första idén är att den genomsnittliga andningsmekanismen endast fungerar med en bråkdel av dess kapacitet.Det naturliga mänskliga andningstillståndet förändras under hela livet av många evenemang från födseln, som sport, kulturella normer, syrenivåer och fysisk hälsa.Andningsterapi hjälper till att återställa det normala och naturliga andningstillståndet som den friska människan bör uppleva.

Den andra centrala idén om andetagsterapi betonar vikten av cirkulationen av syre som är så viktigt för människolivet.Cirkulationen av rätt och fulla mängder syre genom systemet i andetagsterapi hjälper alla delar av kroppen att arbeta på ett mer produktivt sätt.Med lungorna som pumpar mer luft kan musklerna arbeta mer effektivt, blodet, som innehåller syre, flödar lättare och passagerna i ansiktet och hjärnan är fria att arbeta med sin obegränsade potential.

andningsterapi är populärtsom en naturlig läkningsmetod och ett terapeutiskt verktyg för kropp och själ.Det används av idrottare för att uppnå höga prestanda;Konstnärer för att uppnå obegränsade nivåer av kreativitet och genom de andliga att sätta sig i kontakt med naturen och Gud.Andningsterapi används för att kontrollera ångest, sorg och förlust, andningsfrågor, födelseproblem, kronisk smärta och emotionell frisättning.

En gemensam miljö för andningsterapi är en öppen miljö med en bekväm miljö och bekanta människor.Den faktiska terapin består av olika tekniker med olika effekter.De används för att korrigera andningsfel, för att kontrollera energi, för att utöka lungorna och för att inducera avslappning.Många föredrar att lära sig andningsterapi från en lärare eller instruktör, men det kan hämtas eller utvecklas av någon på egen hand.Andningsterapi närmar sig bäst med en positiv inställning till dess läkningsfunktioner och bäst utövas i så avslappnad av ett humör som möjligt.

Andningsterapi -övningar inkluderar former av meditation, avslappningssvar, energi andning, membran andning, rytmisk andning, håller övningar, Östliga andliga tekniker och yoga.