Vad är Bright Light Therapy?

Bright Light Therapy, även kallad ljusterapi eller fototerapi, innebär att patienten exponerar för intensivt ljus, vanligtvis via en ljuslåda.Ljuslådan består av 2500 till 10 000-lux fluorescerande glödlampor med en diffusisk skärm.Avsikten är att ljuslådan ska efterlikna naturligt dagsljus utomhus.Bright ljusterapi används oftast för att behandla säsongens affektiv störning, även om den också används för att behandla depression och sömnstörningar.

Patienter som använder en ljuslåda sitter nära lådan, med deras kroppar orienterade mot lådan så att de inte tittar direkt påDet men ljuset slår deras ögon.Bright Light Therapy tros vara mest effektiv när den används under pre-gryningen och efter skymningen av hösten och vintern när naturligt ljus är frånvarande.Fototerapisessioner varar mellan 15 minuter och två timmar, med de flesta patienter som har 30-minuters sessioner.Under de ljusa ljusterapisessionerna genomför patienter helt enkelt normala dagliga aktiviteter som att läsa, äta eller titta på TV.

Bright Light Therapy är inte avsett att bota säsongens affektiv störning eller depression, men det kan minska symtomen på dessa sjukdomar.Det är oklart varför fototerapi fungerar, men det tros att ersätta den tidiga morgonen och sena eftermiddagsljuset justerar kroppens inre klocka.Genom att flytta klockan påverkas kroppsmekanik som temperatur, sömn och hormoner.Denna fysiologiska effekt resulterar i ett terapeutiskt svar, men vetenskapen om varför kräver ytterligare studier.

Det kan finnas några biverkningar för användare av ljus terapi.Vissa patienter upplever huvudvärk, ögonstopp eller illamående under de första sessionerna.Om dessa effekter fortsätter kan de ljusa ljusterapisessionerna förkortas eller patienten kan röra sig längre bort från ljuslådan.Ett mer sällsynt svar på terapi är hyperaktivitet som gör att patienten känner sig hög, irriterad, rastlös, manisk och/eller upprörd.

Vissa människor har förhållanden eller omständigheter som är kontra-indikatorer för fototerapi.Människor som har ögonproblem, som glaukom, grå starr eller retinalavskiljning, kanske inte vill använda en ljuslåda.Människor som tar mediciner som varnar mot exponering för solljus vill undvika fototerapi när de är på dem.Även om ljuslådor är byggda för att filtrera bort skadliga UV -strålar, bör personer med en historia av hudcancer eller som har hudförhållanden som gör dem känsliga för ljus inte att engagera sig i ljust ljusterapi.Med tanke på den potentiella risken för skada är människor avskräckta från att bygga sina egna ljuslådor eller från att genomgå starkt ljusterapi utan medicinsk rådgivning.