Vad är kreativ visualisering?

Kreativ visualisering är praxis att använda positivt tänkande tillsammans med skapade mentala bilder för att uppnå vissa mål.De flesta människor kanske känner till dess tillämpningar inom idrott, där idrottare visualiserar saker som att göra korgar, fånga pass, uppnå perfekta landningar på nedbrytningar och liknande.Idén går faktiskt tillbaka mycket längre till vissa metoder inom buddhismen och har också en viss grund i Wicca och i andra religioner.Dessutom finns det många människor som tror att denna teknik är till nytta i vardagliga miljöer för att uppnå någon form av önskat objekt eller resultat.

Den underliggande tron på dem som utövar kreativ visualisering är att tankar kan påverka resultatet av människors existens.Oavsett hur det används, om människor ständigt riktar sina tankar på ett meditativt sätt mot vissa mål, kan de vara mer benägna att uppnå dem.Många drar slutsatsen att resultatet av kreativ visualisering inte är 100% positivt och inte alltid kommer att leda till att få människor vad de vill ha.En kreativ visualisering som har en utländsk född amerikansk medborgare som blir president är förmodligen osannolik, med tanke på lagar mot den.Dessutom måste alla visualisering kopplas ihop med faktiskt arbete för att uppnå mål.

Till exempel är det troligt att en idrottare inte kommer att utmärka sig utan fysisk övning och upprepning av rörelserna som hjälper till att skaffa muskelminne och större skicklighet.Å andra sidan tror många idrottare att prestanda förbättras när de använder meditativa tekniker och visualiserar framgångsrika drag.De lärs ofta kreativa visualiseringsfärdigheter av tränare eller idrottspsykologer, och de idrottare som har utvecklat prestationsfrågor kan särskilt använda dessa tekniker för att tänka mer positivt om framtida prestanda.Återigen fungerar detta inte alltid, men många idrottare känner att det hjälper, och det finns några begränsade studier som tyder på effektiviteten av visualisering.

Forntida och moderna religioner använder ibland kreativ visualisering också.Vissa sekter av buddhism använder kreativt positivt tänkande under meditation.Nyare Wiccan -religioner kan använda liknande taktik.I viss utsträckning undersöker många judeo-kristna-islamiska religioner också dessa tekniker under bön, men eftersom idén något innebär att påverka den naturliga världen med en persons tankar, tror vissa att den har en magisk kvalitet som gör Gud mindre viktig.Om visualiseringar inte fungerar skulle människor i dessa religiösa grupper troligtvis anta att Gud vägrade en specifik begäran eller om de kan, om visualiseringar är framgångsrika, tillskriver framgång till positiv attityd och Herrens nåd.

Det finns många böcker och program som betonar vikten av kreativ visualisering.Ett antal av dessa verkar lova orealistiska resultat och föreslå att människor kommer att kunna direkt påverka enorma delar av sitt liv genom fokuserad meditation som ser positiva resultat.Även om det är psykiskt sundt att föreslå att en generellt positiv inställning kan påverka resultatet och hur människor uppfattar det, är det inte helt klart att visualisering alltid gör en skillnad.Om människor vill prova detta kanske de kanske vill prova det på egen hand innan de spenderar mycket pengar på ett program som lovar hårt att tro resultat.