Vad är känslomässigt fokuserad parterapi?

Känslomässigt fokuserad parterapi är en kortvarig grupp av terapisessioner som deltog av båda partnerna i en relation.En eller båda medlemmarna i ett par kan börja argument i en relation som verkligen härrör från något djupare.Dessa argument, om inte hanteras, kan sätta en stor belastning på ett äktenskap.Oro för argumenten kommer inte alltid från något som en partner faktiskt gjorde fel, utan snarare från rädsla som är förankrade i en tidigare traumatisk händelse och lever i de andra partnerna.Känslomässigt fokuserade parterapi kan hjälpa till att få en person som är innersta tankar och känslor ut i det fria, så att paret kan hitta ett sätt att arbeta tidigare frågor och ha en friskare och lyckligare relation.

Partners kan söka känslomässigt fokuserade parterapi om en partneragerar ständigt avundsjuk och vägrar att lita på den andra eller känslomässigt lossna sig själv från den andra.Denna typ av terapi kommer att ge en säker plats att ta fram det fria som verkligen är i roten till ett problem.Till exempel kan en person välja en kamp om hushållssysslor, pengar eller sex för att släppa ilska som verkligen härrör från en annan fråga.När det här problemet är ute kan den andra partneren vara stödjande och hjälpa den traumatiserade partneren att gå framåt.

Om en partner tror att han eller hon har fel för något kan det vara normalt att bli defensivt, vilket troligen kommerFörvärra relationsproblemen.När en person förstår varför hans eller hennes partner alltid blir upprörd kan han eller hon vara mindre aggressiv och mer medkännande nu när frågan är ute i det fria.Känslomässigt fokuserade parterapi kan också ge den oroliga partneren mer positiva sätt att uttrycka sina innersta tankar och rädsla.Den andra partneren kan ha en positiv, stödjande roll för att hjälpa sina partners återhämtning istället för att bli offer för obehandlade känslomässiga sår.

Känslomässigt fokuserad parterapi kan också lära båda partnerna att vara stämma om de saker de vill och behöver avförhållandet framöver.Det kan vara viktigt för par att tala öppet om att behöva prata mer, behöva spendera mer tid på att binda eller behöva vara mer intim.Båda parterna bör ha målet att avsluta känslomässigt fokuserade parterapi med förmågan att arbeta som ett team för att lösa alla problem mdash;förflutna, nutid och framtid mdash;Det kan komma upp i förhållandet.Öppen kommunikation, förmågan att kompromissa och medkänsla är alla nycklar till långvariga, friska och lyckliga relationer.