Vad är gruppterapi för depression?

Gruppterapi för depression hjälper de som lider av depression genom att introducera dem för andra som lider av samma tillstånd.Terapin fokuserar på att dela erfarenheter, utveckla sociala nätverk och lära sig sätt att hjälpa till att hantera depression.Gruppterapi för depression används ofta i samband med andra typer av terapi för behandling av depression, såsom individuell terapi och medicinering.

De med depression kan dra nytta av en mängd olika terapier som syftar till att lindra deras symtom och ge dem tillbaka sitt liv.Symtom förknippade med depression inkluderar intensiv sorg, förlust av glädje i en gång roliga aktiviteter och trötthet.Depression kan också leda till socialt tillbakadragande och störa karriär- och livsmålen.

Gruppterapi för depression fokuserar på att hitta sätt att hantera depression.En av de största fördelarna med gruppterapi för depression -erbjudanden är att ge en känsla av tillhörighet.När en person med depression inser att de inte är ensamma i kampen mot depression är de ofta lättade och mer villiga att föreställa sig ett hoppfullt resultat.

Formatet och sessionslängderna kan variera, men alla gruppterapisessioner leds av en professionellterapeut.Sessioner hålls vanligtvis regelbundet, eventuellt varje vecka, och fungerar som ett sätt för dem med depression att prata om sina känslor och alla problem de kan ha.Terapeuten tillåter gruppen att ansluta och dela och ingripa vid behov för att påpeka vanliga teman och hjälpa till att direkt diskussion.

Professionella terapeuter utbildade i gruppterapi för depression ger också medlemmar verktyg och råd för att övervinna hinder.Detta kan inkludera hur man ersätter destruktivt tänkande med positivt och produktivt tänkande.Dessa verktyg är ofta övningar som måste genomföras på en repetitiv basis för dem med depression för att utveckla nya vanor.

Gruppterapi kan inkludera patienter med andra psykiska sjukdomar.Depression kan och utvecklas tillsammans med ångest och panikstörning hos vissa människor.I dessa fall kan en gruppterapisession som behandlar olika psykiska hälsoproblem gynna de med depression.

Utöver gruppterapi kan de med depression söka alternativa behandlingar för att förbättra individuella framsteg när det gäller depression.Detta kan inkludera kognitiv beteendeterapi (CBT) och interpersonell terapi (IPT).I CBT fokuserar patienter på att utveckla nya beteendemönster och förändra tankemönster som kan leda till depressiva avsnitt.De som genomgår IPT -terapi fokuserar ofta på hur andra kan påverka och förändra sina humör och beteenden som leder till depressiva avsnitt.