Vad är holistisk terapi?

Holistisk terapi är en gren av kompletterande medicin som kallas alternativ medicin.Med andra ord faller dessa behandlingsalternativ inte i traditionella konventionella medicinska metoder.Dessa terapeutiska tekniker använder alternativa metoder för att behandla kroppen som helhet för att behandla och förebygga en mängd sjukdomar och skador.

Känd som terapi för kroppen, sinnet och andan;Holistisk terapi, även känd som CAM - kompletterande och alternativ medicin - hjälper till att återfå kroppens fysiska och energibalanser.Det finns ett brett utbud av terapimöjligheter där ute som faller in i denna holistiska terapifilt.Några exempel inkluderar akupunktur, aromaterapi och reflexologi.Kiropraktorer och massageterapeuter betraktas också som holistiska praxis eftersom de ofta behandlar mer än bara platsen för skada eller försämring.

Många holistiska terapitekniker är inte allmänt accepterade eftersom de inte kan ge tillräckligt med vetenskaplig bakgrund för att bevisa sitt värde.Örtterapi använder till exempel växtbaserade läkemedel för att hjälpa till att läka kroppen och återfå eller upprätthålla kroppens balans.Herbal terapi kan emellertid vara farligt för vissa individer med vissa tillstånd eller åkommor.

Sjukgymnastik, pilates och yoga är vanliga, allmänt accepterade metoder för holistisk terapi.Dessa terapeutiska arenor använder fysisk rörelse i samband med korrekt kroppsmekanik och andningstekniker för att öka den allmänna välbefinnandet och behandla och förhindra sjukdomar eller sjukdomar.De ger också en säker väg för stressavlastning.Tekniker som hypnoterapi och psykoterapi är också former av CAM -terapi som är allmänt accepterade.Dessa tekniker används ofta för att hjälpa till med de känslomässiga eller psykiska problem som är förknippade med vissa sjukdomsprocesser eller sjukdomar.

Andra former av holistisk terapi, såsom kristallterapi, stenmassage och regndroppsterapi är terapeutiska tekniker som vanligtvis används i spa -behandlingar.Det finns inga vetenskapliga bevis för att bevisa sitt värde, men många väljer dessa tekniker för deras avslappningsfördelar.I många fall har dessa typer av terapier inga skadliga effekter på allmän hälsa.

Holistisk terapi kan ibland användas säkert när de är i samband med traditionell medicinsk praxis.Dessa former av terapi kan förbättra den allmänna hälsan.Tai Chi, en mjuk kampsportteknik, till exempel, kan förbättra fysisk hälsa genom att tillhandahålla en träning med låg påverkan för att förbättra balans, flexibilitet och styrka samtidigt som stressavlastning genom användning av fokuserad andning och rörelsetekniker. Eftersom vissa holistiska terapier börinte användas under vissa omständigheter, när du överväger en helhetssyn på din allmänna hälsa, är det viktigt att diskutera alternativ med din primära läkare.Detta kommer att säkerställa att det finns en viss medicinsk relevans för ditt behandlingsprogram.Det säkerställer också att den holistiska terapin som valts inte kommer att störa ditt nuvarande traditionella behandlingsprotokoll.