Vad är humanistisk psykoterapi?

Humanistisk psykoterapi är den mentala hälsoprocessen som grundas i humanistisk psykologi.Denna psykoterapi-stil omfattar vikten av självmedvetenhet.Den grundläggande förutsättningen är att man inte kan vara en produktiv person om man inte ser sitt eget värde i världen.Att förstå ett värde avser de fysiska, mentala och andliga aspekterna av livet.Att utforska sina potentialer och sätta mål för framgång är också komponenter i humanistisk psykoterapi.

Medan det förflutna är ett element i formande liv, fokuserar humanistisk psykoterapi också på nutid och framtid.Klienten arbetar för att återfå kontrollen över sitt liv.Dessutom är undersökning av tidigare val och lärande för att göra mer positiva val i framtiden en del av den terapeutiska processen.Humanistisk psykoterapi uppmuntrar klienten att vara självsäker i livet och att dela känslor med andra.

Rötterna av humanistisk psykoterapi grundar sig i beteendemässiga och emotionella övertygelser från 1950 -talet.Tidiga pionjärer av terapin trodde att individer längtar efter personlig tillväxt.Dessutom trodde de på samhällets grundläggande godhet.Med dessa övertygelser i åtanke designades en terapeutisk metod som omfattar personlig tillväxt och självmedvetenhet.

Flera psykologteorier, inklusive existentiella, fokuserade och humanistiska praxis, kombineras för humanistisk psykoterapi.Att lära sig att hantera vardagslivsspänningar är en viktig komponent för att lyckas med terapi.En förmåga att förvandla utmaningar till tillväxtmöjligheter ger patienten enligt humanistisk psykologi.

Grunden för den humanistiska terapimetoden är en koncentration på klienten.Personcentrerad terapi tar bort frestelsen att skylla på andra eller det förflutna för livets framtida resultat.Klienten styrs att inse att förändring är inom hans eller hennes besittning, om han bara tar det.Att sätta mål, uppnå steg och gå mot framgång är kärnvärden för humanistisk terapi.

Under humanistiska terapisessioner ger terapeuten inte förslag till klienten.Istället använder klienten terapeuten som en ljudbräda medan klienten utvecklar sina egna lösningar.Tron är att en klient som får diskutera vad han eller hon önskar kommer så småningom att nollas in i de verkliga frågorna och mållösningarna.Självupptäckt är en del av denna process.Klienten lär sig att diskutera problem och identifiera lösningar utan terapi i framtiden.

Objektiv självanalys är ett annat mål för humanistisk psykoterapi.Att identifiera problem och effektiva lösningar är slutmål för terapisessioner.Dessutom, ta bort tendensen att bedöma andra och samtidigt koncentrera sig på sitt eget liv hjälpa klienten att omdirigera sin produktiva energi.