Vad är humanistisk terapi?

Humanistisk terapi kallas ofta den tredje stora utvecklingsvågen i praktiken av terapi.Den första vågen var Freud och de många psykoanalysatorerna som påverkades av honom, även när de ändrade stora tankepunkter.Den andra vågen tillhörde främst till School of Behavioism, som uppstod ungefär samtidigt.Det var inte förrän dessa skolor konstaterades att humanistisk psykologi föddes för att presentera en motsatt syn på båda, i mitten av 1900 -talet.

Tillvägagångssättet för humanistisk psykologi riktades mer positivt i vissa avseenden och drog på filosofi som som filosofi somexistensialisternas.De viktigaste förespråkarna under de första dagarna var Abraham Maslow och Carl Rogers.En av de idéer som utformades i tidig humanistisk psykologi, av Maslow var att människor hade en hierarkisk uppsättning behov.Alla börjar med att behöva grunder som mat, luft, skydd, behöver sedan saker som får dem att känna sig säkra, till exempel ett anständigt bankkonto eller ett bra jobb.Människor kräver också andra människor som följeslagare.Maslows två senaste behov är självkänsla och självaktualisering, den senare är en önskan om personlig tillväxt.

Den humanistiska rörelsen i allmänhet fokuserar också på idén att människor är inneboende bra och tenderar mot godhet.I ett humanistiskt terapikontext finns det antagande om att människans verkliga natur ska vilja förbättra, förstå sig själv och nå höga självuppfattningar.Denna typ av tänkande påverkar många metoder för terapi idag.

Ett annat viktigt begrepp inom humanistisk terapi är att människor är mer än summan av sina delar.Det kallas en holistisk terapi eftersom den försöker omfamna hela människan, som inte bara är en summa av barndomsupplevelser, utan som har fri vilja, en faktisk önskan att förbättra och förmåga att lära sig och välja.

Överraskande, även om humanistisk terapi ofta ses som antitetisk mot beteendetänkande, blandar tillvägagångssättet för kognitiv beteendeterapi de två mycket bra.Det förutsätter att den person som är involverad i terapi intresserar sig aktivt för bättre förståelse av jaget, och det litar på den personen att göra detta arbete med bara en liten instruktion, som också hjälper till att skapa en bättre förståelse för beteende och bevisa att återkornas några sätt attTänkande.

En stor förändring som inträffar med humanistisk psykologi är idén att människor inte behöver vara sjuka, galna eller skadade för att kräva terapi.Alla människor kan dra nytta av det.Även om det inte är helt framgångsrikt med att radera detta stigma, gjorde det "att gå till terapi" mycket mer acceptabelt för många människor och började arbetet med att avsluta stigma som är förknippat med att söka hjälp från en rådgivare.

Det finns fortfarande humanistpsykologer och terapeuter som minst införlivar som minst integrerarVissa aspekter av dess tänkande till humanistisk terapi.American Psychological Association upprätthåller en uppdelning av humanistisk psykologi.Precis som psykoanalytiska och beteendemetoder fortsätter att påverka, kommer denna filial sannolikt att förbli inflytelserik också.