Vad är involverat i PTSD -rådgivning?

PTSD-rådgivning bygger på flera typer av kognitiva beteendeterapier vid behandling av posttraumatisk stressstörning (PTSD).Kognitiv terapi, exponeringsterapi och stressinokuleringsträning är bland de mest använda formerna av behandling för PTSD.De flesta typer av PTSD -rådgivning involverar en eller en kombination av dessa terapier.PTSD-terapi kan genomföras en-mot-en eller i gruppinställningar.

De flesta typer av PTSD-rådgivning involverar kognitiv terapi.I denna form av terapi hjälper professionella rådgivare PTSD -drabbade att identifiera tidigare traumor och nuvarande tankar som leder till irrationella beteenden eller oproduktiva livsbeslut.En person som bevittnade sin bästa vän dör i en bilolycka, till exempel, kan vägra att köra sin bil av rädsla för att krascha den.I PTSD -rådgivning skulle han vägledas genom att omprogrammera sina tankar så att han inte längre lider av irrationell rädsla relaterad till vardagskörning.

När tekniken för exponeringsterapi används i PTSD -rådgivning är målet att desensibilisera patienten till sina traumatiska minnen.Ett offer för ett våldsbrott, till exempel, kan känna sig rädd för tanken på den våldsamma händelsen.I exponeringsterapi skulle rådgivaren vägleda patienten genom minnen från händelsen, vilket tillåter honom att möta sin rädsla och få kontroll över hans ångestdrivande tankar.

Syftet med stressinokuleringsträning i PTSD-rådgivning är att minska ångest ochLär hanteringsfärdigheter.Patienterna lär sig att få kontroll över sina ångest.Rådgivaren lär patienten hur man identifierar ångest och implementerar metoder för att minska stress.En krigsveteran som till exempel återupplever en obehaglig händelse från strid, kan till exempel lära sig att andas djupt och tillämpa avslappningstekniker så snart hans minnen från händelsesytan.

I vissa fall utförs PTSD -rådgivning i gruppinställningar.Gruppen leds vanligtvis av en licensierad rådgivare som skapar en säker miljö där individer öppet delar sina känslor och erfarenheter.Denna typ av rådgivning är till hjälp eftersom den låter PTSD -patienten veta att han inte är ensam.Genom att prata om traumatiska händelser och höra att andra har upplevt samma försök, kan en individ förstå att hans reaktioner är normala med tanke på omständigheterna.PTSD -grupprådgivning är också ett bra sätt att bilda ett socialt stödsystem.

PTSD kan påverka familjemedlemmar och därför ber rådgivare ibland patienter om deras tillåtelse att bjuda in släktingar till sessioner.Familjemedlemmar kan ge insikt i PTSD -symtomens varaktighet och omfattning.Deras närvaro i terapisessioner hjälper ofta till att förbättra kommunikationen och etablera hanteringsmekanismer inom familjen.