Vad är Kapha?

Ayurveda är ett forntida indiskt läkningssystem.Detta system säger att det finns fem grundelement som utgör allt i universum, inklusive människor, och dessa element är eld, vatten, jord, luft och rymd.I det ayurvediska tankesystemet faller människor in i en av tre grundläggande psykofysiologiska klassificeringar, eller Doshas, som är Vata, Pitta och Kapha.Kapha Dosha består av vatten- och jordelementen.

Vatten och jorden är de tyngsta elementen i DOSHA-systemet, och de flesta Kapha-människor tros visa dessa element i deras fysiska och psykologiska smink.I överensstämmelse med jordelementet är dessa människor mer jordnära och av en mer stabil disposition än Vata- eller pitta -typer.De tenderar också att vara den typ av människor som går med flödet och ogillar konflikt, vilket är förenligt med vattenaspekten i deras konstitution.

Kapha -människor tenderar att röra sig och prata långsamt.De tenderar också att lära sig långsamt men de behåller vanligtvis lärd information mycket längre än Vata- eller Pitta -typerna.Tjocklek är en kvalitet som ofta är förknippad med människor i denna dosha, och detta inkluderar en tjock ram eller kroppstyp, tjockt vågigt hår och hud som tenderar att vara tjock och lätt fet.Människor av denna typ tenderar att sova längre och tyngre än de andra två DOSHA -typerna.Slutligen har dessa människor ofta långsam matsmältning och en tendens att gå upp i vikt.

I ayurvedisk tanke har alla människor aspekter av var och en av de tre dosorna i sin makeup, även om en dosha vanligtvis är den starkaste.Det är också vanligt att ha en sekundär dosha som inte är lika stark som den primära dosha, men som fortfarande har en effekt på en persons fysiska och mentala tillstånd.Sällan kan en person ha två lika starka styrande doshas, eller ännu mer sällan kan en person ha helt lika mängder av var och en av de tre dosorna.

Olika livsfaser sägs vara förknippade med påverkan av skillnaden doshas.Kapha Dosha är främst ansvarig för barndomsfasen och mer specifikt tillväxt.Kapha är också förknippad med stoppning och smörjning i lederna och i vävnaderna i allmänhet.

Även om Kapha dosha är den mest stabila av de tre doserna och de minst troliga att bli obalanserade, kan obalanser i denna dosha uppstå.Tecken på obalans i denna dosha är vanligtvis förknippade med tyngd och fukt, inklusive en allmän slöhet, oljigt hår och hud, överdriven sömn och viktökning.Psykologiska tecken kan inkludera klyftighet till nära och kära, ökat motstånd mot förändring och oförmågan att släppa saker.

Enligt Ayurveda finns det flera enkla sätt att balansera Kapha.Att börja en strikt träningsrutin och undvika kalla eller fuktiga miljöer hjälper till att återfå homeostas.Att undvika eller skära ner söta och varma livsmedel och byta ut dem med torra livsmedel och varma kryddor som ingefära eller peppar hjälper också till att balansera denna dosha.