Vad är Kum Nye?

Kum Nye är en form av yoga utvecklad i Tibet.Även känd med namnet Tibetan Yoga, det består av en serie rörelser och poser utformade för att slappna av kroppen och tillåta en koppling till den större världen.Att öva på denna typ av yoga ökar fysisk styrka genom användning av olika positioner och kan också användas som en helande konst.Även om metoderna utvecklades på 1970 -talet är det baserat på läror mer än 15 århundraden gamla.

Det ultimata målet med Kum Nye är att låta de fysiska och emotionella eller andliga aspekterna av kroppen arbeta i samklang.De ställningar som lärs ut i utövandet av Kum Nye utvecklades av en buddhistisk tibetansk lama med namnet Tarthang Tulku och undervisade till andra i hopp om att de också skulle kunna kanalisera styrkan och avslappningen som de främjade ställningarna.Traditionellt finns det ett element av meditation som är involverad i den praxis som gör det möjligt för individen att komma i kontakt med det inre jaget och omvärlden.

Kum NYE: s positioner möjliggör förändring mellan stillhet och meditation med avsiktliga rörelser.Både stillheten och rörelserna bygger styrka, eftersom vissa av positionerna kan vara svåra att upprätthålla.Alla är utformade för att få ut energin inom och ansluta denna energi i jaget till omvärlden.En viktig del av att utföra rörelserna och rörelselösheten är korrekt att kunna kontrollera andningen;Att hålla varje position under en viss tid tvingar medvetenheten om kroppens muskler.

Ändra positioner inom Kum Nye görs ofta långsamt, med tonvikt på varje rörelse i kroppen.Detta gör att individen kan komma i kontakt med hur kroppen rör sig och känslan varje rörelse själv.För det mesta rör sig kroppen snabbt;Långa, långsamma och långvariga rörelser gör att individen känner sig sensationer som vanligtvis inte erkändes varje dag.Lågpåverkan och stretchövningar kan anpassas för att utföras av individer med alla fysiska färdighetsnivåer och förmågor.

Healing är också ett viktigt inslag i lärorna bakom denna form av meditation.Energi och spänning lagras i kroppen, och om det inte släpps kan bära på individer fysiskt och känslomässigt.Kanalisering av energier släpper spänningar i kroppen och anpassar de sju chakraerna inom varje individ som förbinder de inre och yttre världarna.De som utövar Kum Nye bekänner sig för att ha mer kontakt med sina egna andliga energier och att vara bättre utrustade för att njuta av omvärldens välsignelser till fullo.