Vad är logoterapi?

Logoterapi är en form av existentialistisk analys skapad av psykiater Viktor Frankl i mitten av 1930 -talet.Det centrerar kring tron att sökningen efter mening är den enda drivkraften i en persons liv och antar att varje enskild person har de resurser som är tillgängliga för att hantera alla situationer som uppstår.Logoterapi hjälper personen att hitta dessa resurser dolda i sig själva.Ordet logoterapi kommer från det grekiska ordet Logos , som bokstavligen betyder "betydelse."

Logoterapi är den tredje wiensk skolan för psykoterapi.Den första skolan är Sigmund Freuds psykoanalys, och den andra skolan är Alfred Adlers individuell psykologi.Frankl var student i dessa skolor innan han skapade logoterapi och publicerade artiklar i Freuds och Adlers tidskrifter.

Nitton principer för logoterapi finns, och de uppmuntrar alla personlig tillväxt och förståelse.De tre grundläggande punkterna är "Livet har mening under alla omständigheter", "Vi har frihet att hitta mening" och "The Will to Meaning är vår huvudsakliga motivation."De andra 16 principerna utvidgar dessa primära uttalanden.

Den första punkten innebär att oavsett omständigheterna, det betyder dolda någonstans.Detta gäller allt, inklusive attityder, konst, natur, relationer, hobbyer och åtaganden.Till synes meningslösa situationer är ännu en chans att hitta dold mening att växa på.Varje person är unik, och attityder och ståndpunkter som tas mot olika scenarier är något som kan läras av.

Friheten att hitta betydelse betyder att oavsett vad som händer, har vi kraften att härleda vad som händer, varför det händerOch varför vi uppvisar vissa reaktioner på situationen.Detta antyder inte faktisk frihet från fysiska eller psykologiska begränsningar, utan friheten att förstå.Personer med neuroser och andra sjukdomar är födda med verktygen för att hitta dessa betydelser, men har problem med att hitta resurserna för att göra det i sig själva.

Den tredje grundpunkten är baserad på de viktigaste frågorna i livet."Varför är vi här?""Finns det en gud?"och liknande frågor som plågar individer är drivkraften i livet.Sökningen efter svaret på dessa frågor är det som motiverar oss att fortsätta leva, inte sökandet efter nöje eller materiella varor.Logoterapi varnar för att hedonism och materialism är vägar mot ett tomt liv, medan han upptäckte meningen bakom livet är vägen mot en uppfyllande existens.

Viktor Frankl testade personligen logoterapi när han fördes till ett nazistiskt koncentrationsläger under andra världskriget.Han upptäckte att de som överlevde fokuserade på framtiden och meningen med livet utöver koncentrationslägren.Många tror att Frankls segrar över de otänkbara psykologiska plågorna vittnar om värdet av logoterapi.Frankl sa: "Logoterapi fokuserar på framtiden, det vill säga på de betydelser som ska uppfyllas i framtiden."Genom att diagnostisera sin egen existens och betydelsen av de omständigheter han var i kunde han förhindra att traumat överväldigade honom och hindrade honom från att ge upp hoppet.