Vad är nasalt tvätt?

Nasaltvätt, även kallad nasal bevattning, uppstår när näshålan sköljs med en saltvattenlösning för att fukta slemmembranen och spola ut irriterande och överskott av slem.En populär personlig hygienpraxis i Indien, Yoga -lärjungarna har använt nasala tvättmetoder i århundraden.Denna praxis har nyligen fångats i västerländska kulturer där ett ökande antal människor blir intresserade av homeopatiska hälsopeationer.

Nasal bevattning används vanligtvis för att behandla sinus och näsförhållanden såsom förkylning, hösnuva, nässtockning och inflammation i näsan och bihålorna.Andra har rapporterat att denna rengöringspraxis kan hjälpa influensa som drabbats att må bättre.

Nasal tvätt har många fördelar, inklusive minskade allergisymtom, förbättrade bihålor och till och med behovet av mindre allergimedicin.Nasaltvätt hjälper till att rengöra slem från sinuspassagerna och ta bort irriterande ämnen som damm, rökrest eller pollen från näsan.Nasal bevattning tar också bort bakterier och virus från näsan och kan minska svullnaden i näsan för att möjliggöra ökat luftflöde.

Det finns flera nasala tvätttekniker.Den enklaste metoden är förmodligen handtekniken, där man häller saltvatten i handflatan och sniffar vätskan upp näsan en näsborre åt gången.Denna teknik anses inte vara lika effektiv som andra, men den kan enkelt göras i en nypa.En vanligare näs tvättmetod kräver en pressflaska.Flaskan är fylld med saltvatten, placeras mot näsborren och pressas.Saltvattnet ska gå uppför näsborren och komma ut motsatt näsborre eller munnen.

Vissa människor väljer att använda en vattenpik med en sinusbevis.Vatten PIK är fylld med saltvatten och inställd på det lägsta trycket.Spetsen sätts in precis inuti näsborren och vätskan får komma ut ur den andra näsborren eller munnen.

Neti -krukor är ett annat sätt man kan göra en näs tvätt.En neti -kruka är en keramisk kruka som ser mycket ut som en liten, Aladdins lampa.Neti -krukor levererar i allmänhet vatten med mindre kraft än pressflaskan och vattenpik -tekniker.Potten är fylld med varmt saltvatten, sedan sätts spetsen på platsen försiktigt in i en näsborre.Potten är tippad och vattnet flödar genom en näsborre och ut den andra.

ed andra föredrar att tvätta näshålan med en pulserande irrigator.Den här enheten ser ut som en vattenval och ger ett kontrollerat vattenflöde.Vissa medicinska rapporter säger att det konsekventa vattentrycket bevattnar bihålorna mer effektivt än andra metoder. Nasal tvätt är inte riktigt smärtsamt, men det kan vara lite obekvämt.Oavsett vilken teknik som används, är behandlingen att rensa, inte spränga, bihålorna.Vattentrycket ska aldrig vara starkare än flödet av en vattenbrunn.Vattenlösningen måste vara ljumma för att göra det till det mest bekväma.Vanligt kallt vatten kan irritera de känsliga slemmembranen i näsan.Nasal tvätt kan låta grovt, men de som använder denna personliga hygienpraxis rave om dess effektivitet.