Vad är Plantar Fasciitis -tejp?

Plantar Fasciitis Taping är en strategi som används för att lindra stress på plantar fascia.Genom att hämma rörelsen av fascia är det möjligt att minimera en del av smärtan som upplevdes under förekomsten av plantar fasciit.Tejp kan också hjälpa till i läkningsprocessen, samt göra det något lättare för individen att flytta runt.

För att förstå hur processen för plantar fasciit tejp fungerar är det viktigt att förstå naturen av plantar fascia.Denna tjocka vävnad hjälper till att stödja fotbågen och rinner längs musklerna runt fotsålen.När plantarfascia är blåmärken eller inflammerad på något sätt, kan mycket smärta i bågen och hälen äga rum.Skada kan bero på att man kör under sport, eller alla typer av aktiviteter som gör att bågen och den omgivande vävnaden är ansträngda.Det resulterande medicinska tillståndet kallas plantar fasciit.

Som med många typer av vävnads- och ligamentstammar finns det ofta en hel del svullnad och inflammation som sker under en skada.Processen med plantar fasciit tejpning tjänar två huvudändamål.Först skyddar tejpen det skadade området och förhindrar därmed ytterligare trauma.För det andra hjälper tejpningen att ge stöd för bågen och hälen, samt hjälpa till att innehålla svullnaden och låta fascian börja läka.

Processen för plantar fasciit -tejp kan också användas som en förebyggande åtgärd.Att applicera tejpen på bågen och hälområdet innan den är ansträngande fysisk aktivitet kommer att begränsa Plantar Fascias rörelseområde, vilket minimerar potentialen för belastning på hälen och bågsområdet.Till exempel skulle tejpningen begränsa mängden sträckning som görs under löpning, vilket i sin tur skulle hålla stressnivån på bakre delen av foten och underbenet på en säker nivå.Idrottare använder ofta denna applikation för att förhindra en skada.

Medan plantar fasciit tejpning anses vara till stor hjälp för att förhindra och behandla stammar och den resulterande hälsmärtan, är det viktigt att komma ihåg att strategin inte bör användas ensam.Att kombinera tejp med andra behandlingar, såsom administrering av antiinflammatoriska läkemedel och användningen av isförpackningar under dagen, kommer att påskynda läkningsprocessen, samt göra det lättare att hantera eventuell långvarig smärta.Dessutom bör en plantar fasciit -tejp inte bäras dygnet runt.Att ta bort bandet på natten rekommenderas vanligtvis, samt att ta bort bandet någon gång under dagen och låta huden på foten utsättas för luften.