Vad är självhelande?

Självhelande är ett sätt att förbättra hälsan som tar hänsyn till sinnet och kroppsanslutningen.Betraktas som ett medel för självhjälp, de som utövar självstyrd läkning tror att en mängd fysiska förhållanden och emotionella traumor kan förbättras kraftigt eller till och med läkt utan medicinering eller besöka en läkare.Istället för att förlita sig på dessa mer etablerade behandlingsmetoder används olika verktyg och tekniker som förmodligen fungerar för att utnyttja en individs medfödda naturliga förmåga att läka och återställa balans.

Idén om självhelande är inte bara baserad i alternativ terapi.Kroppens kapacitet att läka sig själv är välkänd och etablerad.Till exempel kommer kroppen naturligtvis att arbeta för att reparera ett skuren finger eller främja ett immunsystemets svar när en infektion finns.Kroppens förmåga att fullt ut läka sig från allvarliga sjukdomar är emellertid inte en idé som omfattas av modern medicin.Enligt vissa som tror på fysisk självhelande kan emellertid även kroniska hälsotillstånd som cancer förbättras autonomt.

Att förbättra den fysiska kroppen genom jaget ensam kan involvera förebyggande behandlingar och svara på nuvarande hälsotillstånd.Till exempel kan en individ som hanterar muskelsmärta och ledspänning utöva flera metoder för att lindra lättnad.Metoder som att omfamna en hälsosam kost kan hjälpa de som hanterar artrit eftersom det kan bidra till att minska kroppsvikt för att undvika överdriven smärta på lederna.Motion kan också vara användbar för att lindra stress och hjälpa till att stärka lederna.Djup vävnadsmassage, kalla kompresser och akupunktur är alla metoder för självhjälp som används vid behandling av artrit som kan ha olika framgångsnivåer.

Känslomässig och mental självhelning har också omfamnats av vissa som ett sätt att behandla olikaMentala problem, allt från depression till ångest.Användning av olika tekniker görs för att främja självmedvetenhet, hjälpa individer att ansluta och erkänna de känslor de känner för att läkning ska äga rum.Att främja känslomässigt välbefinnande kan det göras att hålla en daglig dagbok och öva positiva bekräftelser.Aromaterapi, yoga och hypnoterapi kan också användas.Troende på emotionell självhelande tror att sådana tekniker kan vara fördelaktiga för att förbättra fysisk och emotionell hälsa och leda till andlig uppfyllande.

Idén att kombinera konventionella terapier med holistiska tillvägagångssätt får mer acceptans.Ofta känd som integrerande läkning, självhelande tekniker som akupunktur, meditation och massage studeras alltmer och används för att lindra dagliga stress och biverkningar förknippade med vissa sjukdomar.De som vill utforska alternativa tekniker kan söka råd från en kiropraktor, klinisk näringsläkare och andra holistiska läkare för att förbättra deras hälsa.Holistiska hälsocentraler kan också hittas som erbjuder kurser, böcker och workshops.Eftersom självhelande blir patienten aktivt involverad i sin egen hälsovård, kan det vara fördelaktigt för att förbättra den allmänna hälsan och livskvaliteten i kombination med etablerade behandlingsmetoder.