Vad är självhjälpsmusik?

Självhjälpsmusik, ibland kallad läkning eller meditationsmusik, är utformad för att främja hälsosam avkoppling och lindra stress.Vissa människor tror att självhjälpsmusik också kan stärka medvetenheten och koncentrationen.Det huvudsakliga syftet med självhjälp, eller läkning, musik är att ge näring av själen och slappna av kroppen genom att minska blodtrycket.Helande musik tenderar att ha en lugnande effekt på grund av de frekvenser som används för att producera inspelningarna.

Effektiva självhjälpstrategier kan inkludera supportgrupper, självhjälpsböcker och helande musik.Självhjälpsmusik kan också användas under hypnos.De som utövar meditation eller yoga lyssnar ofta på helande musik samtidigt.Vissa tror att musiken hjälper till att öka den medvetenhetsnivå som krävs för att uppnå ett transcendentalt tillstånd.

Olika typer av självhjälpsmusik finns, och denna genre är inte begränsad till ett musikaliskt ljud eller instrument.Självhjälpsmusik kan framföras av en hel orkester eller produceras av ett musikinstrument, till exempel harpen eller fiol.All musik som främjar ett tillstånd av välbefinnande kan uppfattas som självhjälp eller läkning, musik.För vissa människor, självhjälp eller läkning, kan musik vara klassiska inspelningar, medan andra föredrar jazz eller pop.Självhjälpinspelningar produceras ofta på kompakt skiva.

Självhjälpsmusik kan vara instrumentella ljud eller vokalisering.Tillsammans med lugnande sång kan instrument användas i bakgrunden.Stränginstrument används ofta i många former av helande musik.

Fördelarna med meditationsmusik är inte begränsade till sinnet och andan.De som lyssnar påstår att uppleva förbättrad fysisk hälsa utöver lugn.Hälsofördelar med att läka musik inkluderar minskat blodtryck och hjärtfrekvens.Fans av självhjälp, eller läkning, musik hävdar också att det stärker immunsystemet.

Många patienter som lider av kroniska eller långvariga sjukdomar lyssnar på självhjälpsmusik regelbundet.För många människor är helande musik ett alternativ för smärtbehandling.Vissa patienter som får fysisk eller psykologisk terapi finner att lyssna på läkande musik också är terapeutiskt.Dessutom rapporterar många människor att sova vanor förbättras efter att ha lyssnat på självhjälpsmusik.

Vissa patienter blir oroliga innan de genomgår operation.Att lyssna på helande musik kan hjälpa till att lindra stress och ångest för många av dessa patienter.Patienter kan också återhämta sig från operationen snabbare när de lyssnar på sin favoritläkande musik.

Experiment med helande musik har också visat sig öka koncentrationen i klassrummet.Studenter med autism kan visa förbättringar när läkning av musik spelas i klassrummet.Studenter med uppmärksamhetsunderskott Hyperactivity Disorder (ADHD) kan också dra nytta av självhjälp eller läkning, musik.