Vad är självregleringsteori?

Självregleringsteori (SRT) är ett system för att övervaka personlig hälsa som kan ha flera steg, även om vissa tror att det bara finns tre steg.Sammantaget är det idén att en patient kommer att följa råd från en läkare endast om den patienten reglerar sitt beteende eller väljer att göra det.SRT är nära bunden med självkänsla och illusionen av kontroll.

Självregleringsteori är ett hälsohanteringskoncept som säger att patienten måste investeras i att förbättra sin egen hälsa för att faktiskt göra det.Läkare kan hjälpa patienter att förstå problemet de har och lära patienter de klara och problemlösningsfärdigheter som krävs för att hantera hälsoproblemen.Patienten kan dock upprätthålla kontrollen över sin egen hälsa och är självmotiverad istället för att bli motiverad av läkaren.Tanken är att att ha denna kontroll kommer att få patienten att förbättra mer än om han känner sig som om han inte har någon kontroll.

Det finns stadier i självregleringsteori.I det första steget övervakar patienten sitt eget beteende.Det andra steget kräver att patienten kontrollerar hur hans beteende påverkar hans hälsa.I det tredje steget ändras personligt beteende om den önskade effekten inte har uppnåtts.Ett fjärde steg kan vara att fortsätta beteendet som uppnår den önskade effekten.

Många tror att det finns tre enkla steg i självregleringsteori.Den första är självobservation, under vilken en person ser på sig själv och håller koll på sitt beteende.Dom är det andra steget, under vilket en person jämför sig med andra eller med en standard som ses som ideal.Självrespons är det tredje steget, där en person antingen belönar eller straffar sig med ett fysiskt föremål, känsla eller resultat, som att vinna ett pris.Straffar, som normalt inträffar när en person inte kan leva upp till de standarder han har satt för sig själv, kan leda till låg självkänsla medan belöningar, som ges när standarder uppfylls, förbättrar självkänsla.

En illusion av kontroll kan spela enViktig roll i självregleringsteori.Människor vill ha kontroll över sina liv.När händelser inträffar som orsakar kaos, stress eller osäkerhet i människors liv kommer han att försöka återta kontrollen.Om personen inte kan återfå kontrollen kommer han att vända sig till metoder som verkar hjälpa honom att kontrollera sitt liv.Dessa är ofta eskapismbeteenden som att använda droger eller dricka alkohol.