Vad är Sotai?

SOTAI är en japansk terapi som används för att korrigera obalanser i hållning och underlätta muskelspänning, smärta och huvudvärk.Det utvecklades på 1970 -talet av Keizo Hashimoto, en läkare som också var involverad i kampsport och kroppsmassage.Denna rörelseterapi är en mild omjustering av muskler och balans, baserat på principen att musklerna med tiden kan bli vridna till onaturliga, obekväma positioner.Sotai arbetar för att flytta kroppsdelar i en bekväm riktning och omskolar musklerna i rätt balans.

Orientalisk medicin, inklusive discipliner som akupunktur, benätning och SOTAI, arbetar ofta med begreppet energibanor eller meridianer.Dessa vägar kan bli blockerade eller obalanserade av olika skäl.rörelseområde utan smärta.Börjar vid nacken och rör sig ner i kroppen till fötterna, manipulerar utövaren försiktigt muskler för att avgöra hur långt varje område kan sträcka sig utan obehag.Utövaren kommer också att utvärdera hela muskelgrupper och allmän hållning för att avgöra var musklerna är för snäva eller felaktiga.Feedback från patienterna under initial behandling hjälper till att fastställa problem.

När områdena med styvhet och smärta har identifierats arbetar utövaren med patienter för att utforma ett stretching -träningsprogram för att förlänga musklerna.Det finns två sätt att sträcka och läka musklerna.Post-isometrisk avslappning är en teknik för att sträcka eller koppla av en muskel till dess normala vilolängd, efter att musklerna har bearbetats.Ömsesidig hämning används för att slappna av en muskel som orsakar kronisk smärta genom att dra den motsatta muskeln;Till exempel kan en patient sträcka en öm bicep genom att böja den motsatta tricep.

SOTAI -terapi syftar till att lära patienter att ägna större uppmärksamhet åt komfort och smärtupplevelser och försiktigt gå mot bekväma positioner.Kombinationen av långsam, meditativ andning och föreskrivna övningar är avsedda att återställa energiflödet, flexibiliteten och korrekt muskellängd.Med tiden lär patienterna att bedöma sin egen kroppsinriktning och arbeta för att läka smärtsamma muskler.Sotais milda rörelser och betoning på bekväm anpassning gör det till en lämplig terapi även för personer med svåra, kroniska tillstånd.Som med alla tränings- och stretchprogram, bör patienter kontrollera med en läkare innan de börjar denna terapi.