Vad är sporthypnos?

Sporthypnos är en mental övning där en person placeras i ett tillstånd av mental avkoppling i ett försök att ta itu med undermedvetna motiv.Denna teknik används ofta för att förbättra en saker som en idrottsutvecklingsförmåga, korrigera negativa vanor och minska nerverna före prestanda.Idrottare kan få denna typ av terapi från en professionell hypnotisör eller en idrottsterapeut utbildad för att hjälpa idrottaren att få tillgång till de suggestiva medvetslösa delarna av den mänskliga psyken.

Hypnos slappnar av sinnet;I många fall kan hypnotiker plantera förslag i de undermedvetna sinnen hos avslappnade individer som uppmuntrar dem att utföra vissa beteenden som de vanligtvis tvekar.Personen som är hypnotiserad måste redan vara något villig att anta varje förslag för att tekniken ska bli framgångsrik, och ingen kan tvingas göra en åtgärd som är mot hans vilja.Till exempel kan en person som tycker om att sjunga men som inte är tillräckligt säker på att uppträda offentligt vara möjligt att sjunga en ballad framför en publik medan han hypnotiseras.Samma person kunde emellertid inte tvingas begå ett brott i samma mentala tillstånd.

På liknande sätt använder sporthypnos de förmågor som redan finns i en individ för att motivera honom eller henne att prestera bättre.Vissa idrottare som tränar i sin sport dagligen och är i utmärkt fysiskt skick kan inte prestera på sitt bästa när de är utanför träningsmiljön.De kan upptäcka att när de tvingas spela framför åskådare i en situation där deras rörelser analyseras och bedöms, att de tenderar att underpresterar och göra enkla misstag.De kan sedan söka hjälp och råd från en professionell för att upptäcka vilka mentala block som måste tas bort för att de kan låsa upp sin fulla fysiska potential.

Individer som är involverade i alla typer av fysisk konkurrens, vare sig fotboll, fotboll eller gymnastik kan användaNågon form av sporthypnos för att förbättra deras naturliga färdigheter och förmågor.Målet med varje hypnoterapisession är att förstå vilka omedvetna önskningar hindrar eller motiverar en individ när han eller hon tävlar eller spelar.Denna praxis behandlar inte de fysiska färdigheterna som krävs för att spela en sport, till exempel förmågan att kasta en fotboll för en touchdown eller träffa en hockeypuck förbi målvakten.I vissa former av hypnoterapi, medan en person är hypnotiserad, kan psykologen plantera ett positivt förslag hos patienterna undermedvetna som ger honom förbättrad fokus och mental tydlighet när han är på idrottsområdet.Idrottaren bör fortsätta att träna, öva och träna fysiskt i kombination med sina hypnoterapisessioner för att verkligen utmärka sig i sitt område.

Denna typ av arbete kan utföras av en professionell hypnotisör eller idrottspsykolog, som också kan lära idrottsman själv självHypnostekniker.Hypnotiker tenderar att bara ta itu med de undermedvetna delarna av den mänskliga psyken.De försöker placera idrottaren i ett avslappnat tillstånd där de kan komma åt hans eller hennes instinkter och medvetslösa beteenden med målet att förändra eller förbättra dem.En psykolog kan utföra viss sporthypnos, men kommer vanligtvis att kombinera detta med standardterapisessioner som äger rum medan patienten är vaken såväl som medvetna mentala fokusövningar.Detta kan inkludera visualiseringstekniker och positiv bekräftelse som bygger en idrottare förtroende och emotionell uthållighet.