Vad är ånginandning?

Ånginhalation är ett hemmedicin som vanligtvis används för att lindra symtom på bihåleinflammation, pollenallergier och andra öron-, näsa- och halsfrågor.En gemensam fördel som citeras av läkare är att det minskar överbelastningen, eftersom det bryter upp slem i luftvägarna.Vissa människor kombinerar ånginandning med aromaterapi för att ge naturlig lättnad utan att använda några mediciner.Ofta rekommenderas luftfuktare för personer med hälsoproblem orsakade av torr luft i hemmet.När en luftfuktare ensam inte ger tillräckligt med lättnad, kan ånginandning hjälpa till att lindra vissa symtom.

En vanlig metod för inandning av ånga är att koka några koppar vatten och sedan hälla det ångande vattnet i en stor skål.Därefter kan en handduk placeras över de drabbade huvudet, när han lutar sig över skålen med vatten och andas djupt genom näsan i cirka 15 minuter.Som ett alternativ till att använda en skål och en handduk säljer många butiker och onlinehandlare elektriska ånginhalatorer med masker.

Många tycker att aromaterapi ger mer lättnad än ånga ensam.För att lindra allergi- och sinusymtom med användning av ånginandning och aromaterapi kan en eterisk olja tillsättas det ångande vattnet.Vissa oljor som rekommenderas för detta ändamål inkluderar eukalyptus, pepparmynta och rosmarin.Dessa används vanligtvis sparsamt, med bara två till tre droppar som används åt gången.Oljorna kan användas individuellt eller som en kombination av dofter.

Vetenskapliga studier har gett blandade resultat på effektiviteten av ånginandning för att behandla förkylningen.Två forskningsstudier, som utfördes fem års mellanrum, gav olika resultat.En av dem visade en minskning av kalla symtom efter att deltagarna inhalerade uppvärmda luft i 20 minuter.Den andra studien fann inga skillnader i förkylningssymtom mellan dem som fick den uppvärmda ångbehandlingen och de som inte gjorde det.

Eftersom mycket varmt vatten används, varnar experter att det finns en brännsrisk i samband med inandning av ånga.Av denna anledning rekommenderas det vanligtvis inte som en behandling för små barn.Många läkare ger också råd mot ånginandning för gravida kvinnor eller personer med hjärtsjukdomar.Vissa proffs godkänner också det för personer med astma, medan andra anser att det bör undvikas.En läkare bör konsulteras för att ta itu med patienter med specifika frågor eller problem.