Vad är subliminal självhjälp?

Subliminal självhjälp innebär användning av det undermedvetna för att förbättra livet.Självhjälpsböcker, videor och ljudprogram pratar ofta om vad som håller människor tillbaka och vad de kan göra för att övervinna problem.Dessa är vanligtvis mycket direkta program för självförbättring.Subliminal självhjälp tar ett alternativt tillvägagångssätt som det medvetna sinnet inte behöver höra sådana instruktioner direkt.Istället är instruktionerna och bekräftelserna inbäddade i en ljudinspelning som örat inte kan förstå men att det undermedvetna sinnet, enligt många entusiaster, förstår och kommer ihåg.

Olika former av subliminal meddelanden har funnits i decennier.Av de många självhjälpstekniker som finns tillgängliga idag kan subliminala meddelanden verka som det minsta arbetet.Hypnos är också ansträngningsfri, men många gör invändningar mot idén att vara hypnotiserad, eller så tror de inte att det fungerar.Med subliminal meddelanden är personen vanligtvis vaken, åtminstone till en början, men meddelandet kan förmodligen fortsätta att injicera sig i det undermedvetna, sovande sinnet.

Att använda subliminal självhjälp är vanligtvis lika enkelt som att slå på en inspelning innan du somnar och sedan lämnar den på åtminstone en liten stund.Original subliminal självhjälp gjordes på vinyl-LP: er, sedan kassettband och senare CD-skivor.Dagens självhjälpsprogram finns vanligtvis på CD-skivor eller är MP3-ljudinspelningar som kan spelas upp av ett antal populära enheter.Dessutom kan visuella program ha bilder som blinkar så snabbt att bara det undermedvetna kan plocka upp dem.

Många populära självhjälpsprograminspelningar efterliknar naturen.En rusande bäck, vind över fält och ibland till och med regnstormar spelar på en nivå som en person kan höra.Någon som talar bekräftelser och säger att saker som är utformade för att hjälpa till att omskolera hjärnan mot olika sätt att tänka registreras separat.Dessa spår läggs till på ett sådant sätt att örat inte kan höra det talande, men det undermedvetna är tänkt att absorbera det som sägs.De saker som talas är avsedda att orsaka olika beteenden, attityder och tankar om de täckta ämnena.

Effektiv självhjälp förändrar beteenden genom att påminna en person om vad han borde göra istället.Subliminal Training är tänkt att börja arbeta mycket snabbt eftersom det påstås förändra en persons attityder om vad han gör.Vanliga användningsområden för subliminal självhjälp inkluderar att sluta röka, gå ner i vikt, få mer förtroende och självkänsla och hitta kärlek.Liksom klinisk hypnos är tänkt att fungera, fungerar subliminal självhjälpsarbeten för att påverka förändring genom övertalning på en icke-medveten nivå.

Det finns lite vetenskapliga bevis som indikerar att subliminal självhjälp fungerar, eller att det undermedvetna till och med kan ta upp de meddelanden som talas.Hela kategorin självhjälp är fylld med kontroverser och debatt.Självhjälpsböcker, självhjälpstödgrupper och andra självhjälpsstrategier kan fungera bättre för vissa människor.De som har använt subliminal träning för att förbättra sina liv kommer dock ofta att sjunga berömmen av subliminalband.Åtminstone är de flesta experter överens om att det inte finns någon skada i att försöka subliminal självhjälpsinspelningar, även om det inte finns någon tydlig fördel.