Vad är tappningsterapi?

Tappningsterapi är baserat på konceptet att minnen, övertygelser och negativa känslor lagras i kroppen som energi.Dessa känslor och övertygelser kan orsaka problem som ätstörningar, fobier, låg självkänsla, depression och beroende.Tappningsterapi använder samma meridianer som används i akupunktur, och utövare tror att genom att utnyttja lämpliga akupunkturpunkter kan dessa negativa känslor nås och släppas för att påverka emotionell och ibland fysisk läkning.Vissa har rapporterat att tappningsterapi kan hjälpa till att lindra posttraumatisk stressstörning, ångest, sömnlöshet, huvudvärk, ätstörningar och många andra lidelser.

Tappningsterapin som används oftast idag kallas Emotional Freedom Techniques (EFT).Denna tappningsteknik utvecklades av en livstränare vid namn Gary Craig efter att han studerade olika terapeutiska metoder, inklusive ett tappningssystem utvecklat av psykolog Roger Callahan.Under EFT utnyttjas akupunkturpunkter på huvudet, kroppen och händerna upprepade gånger för att sprida de negativa känslorna, minnen och övertygelserna som lagras på de olika platserna.Detta skapar utrymme för positiva känslor som ska kännas och lagras, tillgängliga för att komma åt igen.

för att börja en EFT -tappningsterapisessionom problemet han vill lindra.Varje tappningspunkt är associerad med en annan känsla och fysiologisk funktion.Exempelvis kan trycka benet under ögat frigöra ångest, samtidigt som man tappar rätt punkt på kragebenet kan förbättra binjurens funktion och lindra stress. Pekfingret eller långfingret gör tappningen.En av tapppunkterna är belägen på toppen av huvudet, och det rekommenderas att det tappas försiktigt eftersom det är en känslig punkt.Ett antal EFT -tapppunkter finns runt ögonen.En är vid ögonbrynet, en ligger under ögat, och en annan är bredvid ögat.Andra tapppunkter är belägna på sidan av handen, under näsan, under läppen och under armen. Diagram över punkterna för att knacka för att lindra olika problem finns tillgängliga gratis via Internet.När Gary Craig gick i pension släppte han all information om sin EFT -tappningsteknik till det allmänna området.Vissa människor uppnår omedelbara resultat, och andra använder terapi flera gånger innan de ser någon förändring.Det finns också människor som inte ser någon skillnad efter att ha använt avtrycksterapi.