Vad är den bästa naturliga sinushuvudvärk?
Att välja den bästa naturliga sinushuvudvärkavlastningen beror på svårighetsgraden och orsaken till sinusbesväret, tillsammans med vilken behandling som fungerar bäst för en individ.Hålor kan blossa upp efter en infektion från förkylning, på grund av allergier eller på grund av ett strukturellt problem inom näshålan som kallas ett avviket septum.Tillfällig sinushuvudvärksmärta är i allmänhet lättare att avhjälpa än kroniska sinusproblem.
Den bästa naturliga sinushuvudvärkavlastningen kan också bero på vilka bihålor som påverkas.Det finns fyra uppsättningar bihålor som kan inflammeras eller smittas.De är maxillär, etmoid, frontal och sphenoid bihålor.Problem i något av bihålorna kan orsaka huvudvärk eller ögonsmärta.När de maxillära bihålorna är inflammerade, kan smärta också vara närvarande under ögat och in i kindbenområdet.
En huvudvärk eller känsla av tryck är vanligtvis relaterad till svullnad eller hinder som förhindrar att bihålorna dränerar ordentligt.Den bästa naturliga sinushuvudvärkavlastning kräver vanligtvis att du avblockerar hinder eller svullnad i bihålorna.Detta gör att bihålor kan tömmas ordentligt.När bihålor inte kan dränera kan risken för infektion.
En kombination av holistiska tekniker kan hjälpa till att ge den bästa naturliga sinushuvudvärk.Tillfällig lättnad kan ofta erhållas genom andning i ånga från varmt vatten.Ett annat tillvägagångssätt är att placera heta handdukkompressor över ögat och kindområden.Återigen är tanken att öppna nasala passager genom att minska svullnad och inflammation.
Ett annat sätt att hjälpa till att avblockera bihålor är att använda näs tvättar eller bevattnar.Detta kräver vanligtvis köp av en enhet som driver vatten upp i näspassagerna.Tanken är att spola ut slem som skapar blockering.Regelbundet kranvatten bör inte användas eftersom det kan orsaka en brinnande känsla.Användningen av varmt destillerat vatten och kommersiella nästvätt som görs för detta ändamål är i allmänhet den säkraste satsningen.
Det hjälper till att avslöja roten till sinushuvudvärk.Om allergier är skylden kan ett luftfilter utformat för att eliminera allergener hjälpa.Sinus-irriterande allergener kan inkludera husdjursspärr, luftföroreningar, pollen, damm eller smuts.Att använda allergenfria säng- och kuddskydd kan också bidra till att minska allergener som kan orsaka sinussmärta.
En annan grundorsak till kronisk sinushuvudvärk kan vara ett komprometterat immunsystem.När detta är fallet används ibland zink, vitamin C, vitamin E och till och med vitlök som ett naturligt sätt för att öka immunsystemet.Dessa åtgärder kan fungera för vissa människor, även om det vetenskapliga beviset för deras effektivitet har varit på debatt.
Kostförändringar kan till och med bidra till att minska sinusblockeringarna.Mejeriprodukter är kända för att producera slem och i allmänhet långsam sinusdränering.Å andra sidan hjälper du att dricka mycket vatten att hålla slemet flödande och förhindra att bihålorna blir igensatta.