Vad är det bästa sättet att lindra bröstsmärta under graviditeten?

Många kvinnor upplever bröstsmärta under graviditeten, och även om det anses vara normalt kan det vara besvärande.Lyckligtvis är det möjligt att minska ömhet i bröstet utan att se en läkare eller spendera mycket pengar.Till exempel kan kalla och varma kompresser både lindra smärta, även om acetaminophen också kan hjälpa.Att träna regelbundet kan minska obehag, särskilt när en bra sportbh bärs.Slutligen är det en bra idé att hålla kroppen fri från överskott av vätskor att hålla ömma bröst i fjärd, och detta kan uppnås genom att dricka mycket vatten samtidigt som saltet minskar.

De flesta tänker på varma kompresser när de överväger smärtlindringsmetoder, eftersom värme ofta används för att bli av med kramper, muskelvärk och bröstsmärta.Kvinnor som är intresserade av att använda värme för att lindra bröstsmärta under graviditeten kan applicera en värmeplatta på bröstet eller ta ett varmt bad.Det bör dock noteras att särskilt varma eller långa bad bör undvikas på grund av farorna med överhettning under gravid.Alternativt föredrar vissa kvinnor kalla kompresser när det gäller att lindra smärta, i vilket fall de kan använda en påse som innehåller isbitar, frysta grönsaker eller ett kall gelpaket.Hursomhelst bör den täckas med en handduk och sedan placeras på brösten i några minuter åt gången, ta bort det när området är dumt.

.Även om det verkar motsatt, kan du se tillräckligt med vatten att se tillräckligt med vatten.Detta beror på att kroppen tenderar att hålla fast vid vätskor när den inte får tillräckligt, medan tillräckligt med vattenintag kan försäkra att den inte kommer att ta slut på vätska.Att minska saltintaget är en annan metod som kan minska uppblåsthet, vilket gör att kvinnor kan bli av med bröstsmärta under graviditeten. Medan vissa patienter antar att de inte bör träna under graviditeten, rekommenderas det ofta att de tränar regelbundet.Detta kan inte bara hålla kroppen frisk i allmänhet, utan den kan också minska bröstsmärtan under graviditeten.Naturligtvis bör träningen vara mindre ansträngande än den typiska rutinen, och en stödjande sportbh bör bäras.Faktum är att bära en stödjande behå i allmänhet kan hjälpa till att lindra bröstsmärta under graviditeten.Om brösten fortfarande känner sig ömma trots en god behå, kan en smärtstörare som är säker för gravida kvinnor, till exempel acetaminophen, tas.