Vad är sambandet mellan förmaksflimmer och träning?

Atrial fibrillering är den vanligaste typen av onormal hjärtrytm eller arytmi, och det involverar de två övre kamrarna i hjärtat.Förbindelsen mellan förmaksflimmer och träning är att människor som lider av förmaksflimmer finner att de har mindre uthållighet och träningskapacitet eftersom deras hjärta inte pumpar blod effektivt.Vissa studier har funnit att de som genomför ett långvarigt aerobt träningsprogram är mer benägna att förmaksflimmer än andra.

Hjärtat är uppdelat i fyra kamrar, där de två övre kamrarna är atria och de två nedre ventriklarna.Ett friskt hjärta pumpar blod med en hastighet som fastställs av sinusnoden som finns i väggen i den högra atriumet, som skickar ut impulser eller en elektrisk ström.Den normala sinusrytmen är cirka 60 regelbundna slag per minut.När den elektriska strömmen blir oregelbunden på grund av hypertoni, kardit, lunginflammation, lungcancer eller andra orsaker, förlorar hjärtat rytm och slår oregelbundet.Som ett resultat pumpas mindre blod i hela kroppen och träningskapaciteten minskas.

Även om det sällan är livshotande, måste drabbas av förmaksflimmer göra några livsstilsförändringar.När någon har förmaksflimmer och träning är en regelbunden rutin, är om detta ska fortsätta är något som måste diskuteras med en läkare.I många fall är måttlig träning fördelaktig så länge hjärtat inte tvingas slå för snabbt.Högt blodtryck är en av orsakerna till förmaksflimmer och träning är ett av sätten på vilka denna orsak kan kontrolleras.

Ett av målen för ett träningsprogram är att öka muskelstyrkan och uthålligheten.För att öka träningskapaciteten bör korta sessioner med lågresistensstyrka träning långsamt ersättas av längre sessioner oftare.Förmaksflimmer är vanligtvis intermittent, så träningsprogrammet bör baseras på trötthet och toleransnivåer.Allt som minskar risken för hjärtsvikt och stroke, två komplikationer av förmaksflimmer, bör uppmuntras.

Huruvida träning faktiskt orsakar förmaksflimmer har varit föremål för långvarig forskning.Det har visat sig att de som tränar kraftigt är 20 procent mer benägna att utveckla detta tillstånd.För män 50 år eller yngre som utövade kraftfullt fem eller fler dagar i veckan ökar risken med mer än 50 procent.Även om det inte har funnits något bevis på att träning är en direkt orsak, anses kopplingen mellan förmaksflimmer och träning vara en stark.