Vad är tappningstekniken?

Tappningstekniken hänvisar till energiterapi med hjälp av akupressurpunkter på kroppen för att ta itu med känslomässiga problem.Människor som utövar dessa psykologiska teorier använder positiva tankar eller uttalanden medan de knackar på en eller flera av 10 meridianpunkter på kroppen.Meridian tappningstekniken representerar en bred term som täcker alla former av dessa terapier.

Begreppet tappningstekniker uppstod först på 1900 -talet, då en kiropraktor använde akupressurpunkter för att behandla fysiska sjukdomar.Det spridde sig till det psykologiska området när forskning om sinneskroppsanslutningen fortsatte.Dessa terapier använder en exakt tappningssekvens av akupressurpunkter på sidorna av kroppen, händerna, under ögonen, tempel och benben för att balansera energiflödet.

Tankfältterapi definierar en av de första formerna av tappningstekniken som används för att frigöra rädsla.Läkare som utövar denna terapi testade först muskler för att bestämma vilka tryckpunkter som behövde knackning.Andra psykoterapeuter började utforska metoder för att uppnå emotionell läkning och mynte termen energipsykologi.

När populariteten för tappningstekniken växte utvecklades energiflödetekniker till flera former som introducerats av läkare.Den emotionella frihetstekniken (EFT) blev den mest populära formen efter att den introducerades på 1990 -talet av psykologen Gary Craig.Han trodde att negativa känslor orsakade en dysfunktion i energiflödet i hela kroppen.

EFT kombinerar bekräftande uttalanden med tappning för att tillåta energi att flyta ordentligt.Människor som utövar denna tappningsteknik kan koncentrera sig på en obehaglig tanke eller känsla för att släppa negativ energi.Att ta upp ett smärtsamt minne från det förflutna kan läka trauma och ta bort känslomässig smärta.Denna terapi kan också användas för att lindra stress genom att skicka avslappningsmeddelanden till hjärnan.

Ett visst ord eller mening upprepas vanligtvis högt medan du tappar akupressurpunkter med fingertopparna.Dessa bekräftelser kan främja självacceptans eller hjälpa en person att komma över en fobi.Vissa psykoterapeuter använder tappningstekniker för att behandla missbruk till droger, alkohol eller spel.Det kan också hjälpa patienter som lider av ätstörningar.

Dessa terapier kan också användas för att minska smärta från fysiska sjukdomar och symtom på allergier.Förespråkare säger att patienter sover bättre och lider mindre ångest och skuld efter att ha använt tappningstekniken.Meridianterapier kan konditionera det undermedvetna att acceptera bekräftelserna sade högt medan de tappar som sanning.

Vissa terapeuter använder visualisering tillsammans med positiv bekräftelse för att förbättra energiflödet.Denna form av holistisk hälsa är baserad på tron att spända muskler från stress hämmar syreflödet och orsakar fysiska och emotionella svårigheter.Användningen av positiva bilder kan omdirigera sinnet för att frigöra energi i hela kroppen.