Vad är behandlingen för en muskelspasm i armen?

En muskelspasm i armen uppstår när en muskel sammandras, ofta ganska smärtsamt, utan att den som tänker att det ska göra det.Denna ofrivilliga sammandragning kan bara hålla kort, eller den kan pågå i flera timmar, och en svårare muskelspasm kan leda till en belastning om den inte behandlas.För att behandla en muskelspasm i armen är det viktigt att förstå vad som orsakar sammandragningen i första hand.Dehydrering kan leda till kramper, liksom okonditionerade och sällan använda muskelvävnad.Överanvändning av musklerna kan också orsaka en kramp, så människor bör noggrant överväga vad som kan orsaka krampen innan de behandlar den.

I många fall kan lätt massering och stretch hjälpa till att lindra smärtan i en muskelspasm i armen.Detta bör göras noggrant, eftersom att sätta press på den kontrakterade muskeln också kan orsaka mer smärta.När spasmen inträffar bör personen avstå från ytterligare fysisk aktivitet om han eller hon deltog i sådana aktiviteter.Att fortsätta att röra sig eller använda musklerna kan orsaka mer smärta, och det kan till och med orsaka spasmer i andra delar av kroppen.

Dehydrering är en av de vanligaste orsakerna till muskelspasmer i någon del av kroppen.Det är viktigt för individer att hålla sig ordentligt hydratiserad oavsett om de deltar i atletiska aktiviteter eller inte.När musklerna tappas av syre, är de mer benägna att spasma, och att hålla sig hydratiserad säkerställer korrekt tillförsel av syre till musklerna.Utarmade lagrar av elektrolyter kan också leda till muskelkramper, så att ta tillskott som ökar elektrolyter i kroppen kan hjälpa till att förhindra och behandla muskelspasmer.Natrium och kalium är viktiga elektrolyter, så en diet som är rik på sådana vitaminer och mineraler kan förhindra muskelspasmer i framtiden och hjälpa till att lindra eller läka en aktuell kramp.Muskelkontraktioner på grund av utarmade elektrolyter är vanliga bland idrottare efter överdriven träning, och denna utarmning är ofta kopplad till dehydrering.

Mer allvarliga fall av en muskelspasm i armen kan orsakas av neurologiska problem.Nerver kan bli skadade eller komprimerade, vilket leder till en plötslig kramp i armarna eller andra delar av kroppen.Toxiner i kroppen kan orsaka nervskador, vilket leder till muskelspasmer.I detta fall är krampen ett symptom på ett mycket mer allvarligt problem som bör hanteras omedelbart av en läkare.