Vad är traumeterapi?

Traumaterapi kan betyda många saker när det gäller vad som kommer att hända i en terapisession eftersom det finns många tillvägagångssätt för att hjälpa människor att övervinna traumatisk upplevelse och post traumatiskt stresssyndrom.I alla fall gäller termen för att genomföra terapeutiska ansträngningar som syftar till att lindra eftereffekterna av trauma.När människor har upplevt trauma rekommenderas de att söka hjälp med en terapeut som har arbetat på detta område, eftersom många inte kommer att återhämta sig från de känslor som trauma har orsakat utan en del av bearbetning.

En person som letar efter traumatapi kan höraMånga olika termer som beskriver en rådgivares tillvägagångssätt.Vissa är specialiserade på EMDR (Eye Movement Desensibilization Reprocesing), som använder erinring av någon aspekt av traumat samtidigt som en person följer ett rörligt föremål med ögonen.En annan term som blir allt vanligare är somatisk upplever, ett system utvecklat av Dr. Peter Levine, som använder kroppsmedvetenhet på olika nivåer för att omprogrammera kroppen ur traumatillståndet.

Andra traumaterapimetoder inkluderar kognitiv beteendeterapi (CBT), hypnos och en mängd kroppsterapi.En viss grad av samtalsterapi är vanligtvis också involverad.Hos barn, särskilt de som inte kan hålla sig för fokuserade eller diskutera långt, används lekterapi och konstterapi ofta.

Ibland beskriver människor terapeutiska tillvägagångssätt för trauma som förekommer i tre steg.Det första målet är att hantera hur trauma förändrar känslomässiga svar och hur dessa förändrade svar kan påverka beteende;Att få svar på en acceptabel nivå och minska de negativa känslomässiga och/eller fysiska aspekterna av posttraumatisk stress för att ge mer komfort är mycket viktigt.När terapi fortskrider måste det faktiska traumat diskuteras eller på något sätt hanteras av tekniker som CBT, EMDR eller andra.Men en del av traumat betyder att människor inte kan ha bearbetat eller verkligen sorgade, och det finns en sorgperiod som saken diskuteras i sin helhet.När sorg inträffar måste många börja arbeta med att lära sig att vara en del av världen igen.

Varje terapeut kan föreslå något olika modeller, och förenkla det för mycket skulle bagatellisera det allvarliga och svåra arbete som de flesta i traumaterapi genomgår.Betala av denna terapi, när den är effektiv, är att människor inte längre är offer för de erfarenheter som fick dem att söka terapi.De som har haft positiva erfarenheter av traumeterapi vittnar om det hårda arbetet är mycket värt resultatet.