Vad är yogerapi?

Yogaterapi är en metod för terapi som kretsar kring användningen av yogaposer och andra tekniker från yoga, såsom andning och meditation.Yogaterapi kan användas i ett psykoterapiprogram och även som en del av ett fysioterapiprogram.Formella certifieringar inom yogaterapi erbjuds inte i många regioner i världen, vilket innebär att patienter måste vara försiktiga med vem de arbetar med, eftersom alla yogatilldelare kan hävda att erbjuda yogaterapi, utan bara någon med tillräcklig utbildning och kvalifikationer kan erbjudaVerkligen gynnsam terapi.

När det gäller yogerapi för psykologiska frågor som stress, sorg, post traumatisk stressstörning, depression och så vidare, är yoga integrerad i psykoterapisessionen.Yoga kan utlösa enorm känslomässig frisättning, vilket kan vara till nytta för patienterna, och det kan också hjälpa patienter att arbeta genom stress.Utövare och terapeut kan gå igenom poser tillsammans, eller terapeuten kan leda utövaren, och vanligtvis har utövaren läxor i form av andningsövningar och poser att göra hemma mellan kontorssessioner.

Psykologiska frågor har varit kända för att orsaka fysiskaProblem och yogerapi kan hjälpa till att hantera dessa problem.Det kan också hjälpa människor att känna sig mer fokuserade och balanserade medan de hanterar olika psykologiska problem och kan göra en klient mer bekväm under psykoterapisessioner.Någon som inte är vana vid idén om psykoterapi, till exempel, kan hitta regelbundna sessioner som främjar eller obekväma, medan integrationen av yoga kan förbättra avkopplingen och hjälpa till att bygga en relation mellan terapeut och klient.

Yoga i fysioterapi kan vara mycket värdefull.Medan fysioterapeuter ibland kan integrera tekniker från yoga, fokuserar yogerapeuter uteslutande på användningen av yoga för att hantera muskuloskeletala problem, skador, kirurgisk återhämtning, kronisk smärta och andra medicinska problem.Yoga är utformad för att stärka och tona kroppen, med terapeuten som visar patienten hur man använder sin kropp säkert.

När du söker yogaterapi är det en bra idé att göra det genom en professionell organisation av yogerapeuter.Medlemmar i dessa organisationer har i allmänhet visat kvalifikationer.Patienter kanske också vill be om rekommendationer från andra vårdgivare som kan ha erfarenhet av yogerapeuter.Det hjälper också att fråga om ytterligare kvalifikationer;För psykoterapi bör till exempel yogaterapeuten ha certifiering i psykoterapi och en licens för att utöva psykoterapi.För fysioterapi bör en yogaterapeut ha en certifiering av fysioterapi.