Vad ska jag förvänta mig av handledens fysioterapi?

Handledssmärta kan orsakas av plötslig rörelse, felaktig rörelse eller överanvändning.Komprimering av nerverna för din arm och handled vid livmoderhalsen kan orsaka stickningar, domningar eller förbränning.De vanligaste formerna av handledsmärta är tennisarmbåge och golfare armbåge, även om du inte behöver spela tennis eller golf för att ha dessa förhållanden.Repetitiv stamskada (RSI) eller kumulativ traumadörning (CTD) är mindre vanliga tillstånd, men de är svårare att behandla eftersom de vanligtvis involverar handledssmärta och problem med nacken och axlarna.Alla fall av handledssmärta.Ice -förpackningar eller användning av mot smärtstillande medel kan vara tillräckligt för att lindra mindre smärta.Generellt rekommenderar experter att söka hjälp av en fysioterapeut endast om smärtan kvarstår i mer än två veckor eller består av flera avsnitt av obehag under ett år.Du kan hänvisas till en fysioterapeut av din läkare, även om detta inte alltid är nödvändigt, beroende på vilken typ av försäkringsskydd du har.

.Det utlöser din smärta och hur du först skadade dig själv.Sedan du arbetar vid ett skrivbord, spelar sport som golf eller tennis och spelar ett musikinstrument kan förvärra en handledsskada, kommer du förmodligen att bli frågad om ditt deltagande i dessa aktiviteter också.Om du har träffat en läkare, akupunktör, kiropraktor eller annan vårdgivare, kommer fysioterapeuten att vilja ha dessa medicinska journaler tillgängliga när du utvecklar en handledsbehandlingsplan. När du slutför ett handledsrehabiliteringsprogram kommer du att genomgå periodiska fysiska undersökningarFör att testa din rörlighet, reflexer och om vissa rörelser verkar förvärra dina symtom eller inte.Sjukgymnasten kan använda ultraljud eller elektrisk stimuleringsterapier som en del av din behandlingsplan.Massage och träning i avslappningstekniker är ofta en del av handledens fysioterapi också. Medan huvudsyftet med fysioterapi i handleden är att lindra din smärta, kommer en bra fysioterapeut också att ta itu med de steg du kan vidta för att förhindra att ha ett nytt avsnitt.Det är vanligt att terapeuten ger dig en uppsättning handledsövningar du kan göra hemma.Sjukgymnasten bör ta sig tid att diskutera hur du återgår till dina dagliga aktiviteter utan att riskera ytterligare skada.Användningen av handleden vilar, hängslen och annan stödjande utrustning kan rekommenderas som en del av fysioterapi i handleden beroende på orsaken och omfattningen av dina skador.