Vad är en pectoralis muskel?

Termen pectoralis muskel används för att beskriva alla muskler som fäster den främre bröstväggen på axeln och hänvisar främst till Pectoralis major och pectoralis mindre.Pectoralis major muskeln är stor, fäst vid klavikeln, bröstbenet och övre revbenen och slutar i en sen som sätter in i det bicipitala spåret i humerus, överarmbenet.Denna pectoralis muskel rör sig axelfogen, vilket gör att armarna kan gå framåt och hjälper till att andas djupt.Pectoralis mindre muskeln är mycket mindre och under Pectoralis major, fästs vid den tredje, fjärde och femte revbenen och slutar i en sen som sätter in i koracoidprocessen i axelbladet.Denna mindre pectoralis -muskel rör sig axeln framåt och nedåt, vilket möjliggör en nedåtgående rörelse.

Pectoralis stora muskler är kända som "pecs", de stora bröstmusklerna som viktlyftare försöker utveckla.PEC: erna är viktigare kosmetiskt för män som ett tecken på överkroppsstyrka.Hos kvinnor är PEC: erna mycket mindre märkbara och mestadels under bröstet.

Bruten av pectoralis major, även om de är sällsynta, kan förekomma i viktlyftningsaktiviteter.Kirurgisk reparation rekommenderas, med icke -kirurgisk behandling som rekommenderas endast för äldre patienter eller för tårar i muskelmagen.Pectoralis -mindre, när den är snäv, kan påverka brachialnerven och orsaka domningar och stickande i handen.

Pectoralis -musklerna kontrollerar hållning, vilket påverkar många andra hälsoproblem, inklusive andning och cirkulation.Dessa muskler kan bli snäva när man lutar sig över en dator eller skrivbord, eftersom musklerna är i ett konstant flexionsläge.När de är snäva drar dessa muskler axlarna i ett krökat läge, med huvudet som sticker framåt.Pectoralis stora muskler drar också axlarna framåt i en kramad position som ett resultat av överdrivna träningspass som inte också fungerar motsvarande rygg- och nackmuskler.

Lutning och nedgångsbänkpressar, push-ups, platta hantelflugor och tröjor ärAlla övningar för att stärka pectoralis -musklerna.Dessa muskler böjer sig, roterar i sidled och hjälper till att addukt mdash;eller gå mot mitten av kroppen mdash;överarmarna.De flesta tränare rekommenderar att du arbetar motsvarande ryggmuskler, Lattisimus dorsi, lika hårt som pectoralis -musklerna för att balansera deras effekt och för att undvika skador.

Bröstimplantat för kosmetiska eller rekonstruktiva ändamål kan placeras över eller under pectoralis major.Det finns läkare som föredrar ett sätt framför det andra.De flesta rekommendationerna verkar föredra att placera implantat under muskeln, men det kan vara en viss förlust av styrka i en pectoralis -muskel som måste delas för att tillåta implantatet.