Vad är en infraspinatus?

Infraspinatus är en av de fyra musklerna som utgör rotatorkuffen, en grupp muskler och senor som arbetar tillsammans för att stödja axeln.Muskeln, som är ungefär triangulär i form och är den största av de fyra, ligger bakom axeln och arbetar i samband med de andra för att stabilisera den.Det härstammar vid och täcker scapula eller axelblad och fästs vid humerus eller överarmben.Infraspinatus huvudfunktion är att möjliggöra utåtrotation av armen.

En skada på infraspinatus kan uppstå på grund av överanvändning eller repetitiva rörelser i muskeln;Tillsammans med supraspinatus är det den mest skadade rotator manschettmuskeln.Sport som involverar tung användning av muskeln, särskilt de som baseball, tennis eller simning där armen roteras ofta, kan orsaka skador.Aktiviteter som att köra eller använda en dator som görs upprepade gånger och armen stöds inte kan också vara skylden.Muskeln eller dess senor kan riva eller så kan de bli inflammerade.Vissa människor kan drabbas av impingementsyndrom, där muskelns sen pressas när den passerar genom ett benigt utrymme i axeln som kallas subakromialutrymmet.

När infraspinatus skadas, kommer det vanligtvis att orsaka smärta, styvhet och svaghet i svaghet iaxeln och överarmen, eller till och med upp i nacken.Rörelsen av armen, särskilt att nå tillbaka eller ut åt sidan, kan bli svår eller omöjlig om skadan är tillräckligt allvarlig.Smärtan kan förvärras på natten och göra sömn svårt, särskilt om du lägger på den skadade sidan.

Det finns många sätt att behandla en skadad infraspinatusmuskel.Is kan appliceras för att minska svullnad och medicinering kan kontrollera smärtan.Muskeln bör vilas för att främja läkning;Detta kan innebära att man immobiliserar armen med en sele för att stoppa rörelsen.Sjukgymnastik med övningar för att sträcka och stärka området är ofta nödvändigt.I fall av svåra tårar kan kirurgi krävas.

För att förhindra att infraspinatusen skadas är det viktigt att träna och stärka alla rotator manschettmusklerna eftersom de arbetar tillsammans som en grupp.Lätt träning med hjälp av rotationsrörelser är ett bra sätt att rikta in dem.Att sträcka musklerna kan också hjälpa till att förhindra att skador inträffar.