Vad är adduktören brevis?

Adduktören brevis är en muskel som finns på det inre låret.Det är en av tre muskler i adduktörgruppen, som också inkluderar adduktorn magnus och adduktorn longus.Sammantaget är dessa muskler ansvariga för höftadduktion, som är lateral dragning av benet inåt mot kroppens mittlinje.

Med fibrer som går snett från skambenet ner mot mittlinjen på låret är adduktören den minsta som den minsta är den minstaMuskel i adduktorgruppen.Det finns under den något större adduktorn longus, vars fibrer går parallellt med de hos brevis, och pektineus -muskeln, som bara finns överlägsen till adduktormusklerna och vars fibrer också går parallella.Adduktören brevis är lång och smal, som ett band, men är smalare vid den övre delen och bredare mot botten.Ursprunget på den överlägsna och underordnade rami i Pubis-benet, som bildar de två sidorna av den L-formade pubis, skär brevis längs linea aspera i lårbenet.Linea Aspera är en vertikal ås som rinner ner på den bakre eller baksidan av lårbenet och är där alla adduktormusklerna fäster.

tillsammans med pectineus, gracilis mdash;som är ett band som rinner vertikalt ner i det inre låret och mdash;och andra adduktormuskler, adduktörbrevis är ansvarig för höftadduktion.När höften förlängs, som i stående läge, är adduktion handlingen att dra benet inåt i sidled från en delad position.Ett exempel på denna rörelse är att hoppa benen ihop under en hoppningsuttag.En övning som fungerar på höftadduktorerna är sidospåret, där man tar ett brett steg åt sidan, sänker höfterna ner och tillbaka till en språng samtidigt som det utökade benet rakt och skjuter sedan bort det böjda benet för att återvända tillStartposition.

När adduktorerna sällan förlängs fullt ut under daglig aktivitet är de mottagliga för täthet och skador.Handlingen att sitta med benen korsade eller pressade ihop är ett beteende som får dessa muskler att bli överarbetade och alltför snäva.Eftersom de flesta utför minimal rörelse från sida till sida regelbundet, när de deltar i aktiviteter som kräver mycket sidorörelse, som att spela tennis, basket eller fotboll, kan de vara i riskzonen för muskeldrag i adduktorngrupp.Att hålla en statisk sträcka i sideläppningspositionen samt att utbilda höftbduktionsmusklerna, som lyfter benet i sidled bort från kroppen, är en metod för att lindra tätheten i adduktören brevis och omgivande muskler.