Vad är Pectoralis major?

Pectoralis major är en muskel som ligger i människokroppens bröst.Dess huvudfunktion är att flexa och rotera humerus mdash;Ett långt ben i överarmen.Pectoralis major är en stor muskel som är mer visuellt framträdande hos män eftersom den är gömd under kvinnliga bröst.Viktlyftning är den mest använda metoden för att träna denna muskel.Pectoralis -musklerna kallas ofta PEC: er på vardagsspråket.

Pectoralis major har sitt ursprung i mitten av bröstet och används för att böja armen eller rotera den från axelfogen.Detta innebär att det är en viktig muskel för ett brett utbud av olika uppgifter som att lyfta och vrida armen.Ett exempel på en rörelse som använder Pectoralis major är att föra armen över bröstet.

Pectoralis innehåller två distinkta muskler och mdash;större och mindre.Båda arbetar i tandem men har olika funktioner.Pectoralis -mindre är en muskel som ligger under Pectoralis major.Som namnet antyder är Pectoralis minor mycket mindre muskler.Dess primära funktion är att dra kroppen framåt från scapula.

På grund av axelns natur är det viktigt för pectoralis -musklerna att ge flexibilitet och rörelse i ett antal plan.Av denna anledning går muskelfibrerna från mitten av bröstet utåt för att öka rörligheten.Människor som har en skada på pectoralis -musklerna kan ha vardagliga aktiviteter svåra på grund av detta behov av rörlighet.

Pectoralis -musklerna är en av de viktigaste bröstmusklerna för viktlyftare och kroppsbyggare.Övningar som push -ups och bänkpressar kan användas för att öka muskelns styrka även om dessa övningar inte enbart fokuserar på pectoralis -musklerna.Det finns andra övningar som riktar sig till Pectoralis Major Muscle Även om dessa vanligtvis kräver att specialgymutrustning ska fungera effektivt.

Eftersom pectoralis -muskler ofta är överanvända under viktlyftning, är bröstsmärtor som härrör från denna muskel inte ovanligt.Detta kan vara ett tecken på en muskel tår eller överanvändningsskada.En person med en bröststam bör vila muskeln så mycket som möjligt och avstå från alla aktiviteter som kan förvärra tillståndet.För mer allvarliga pectoralskador kan fysioterapi krävas.Eftersom bröstsmärtor också kan vara ett tecken på allvarligare tillstånd bör en läkare alltid konsulteras efter en skada.