Vad är plantaris -senen?

Plantaris -senen ligger i den mellersta delen av kalvmuskeln, på baksidan av benet ungefär halvvägs mellan knäleden och vristen.Den sträcker sig från plantarismuskeln och fästs vid Achilles -senen, som är senan precis ovanför hälen och bakom vristen.En relativt liten sena, plantarisenen är inte lika viktig för den totala funktionen som Achilles -senan, men det kan ibland brott och orsaka allvarligt obehag.

Ett brott av plantaris -senan förekommer oftast under sportaktiviteter, särskilt tennis.Som ett resultat kallas denna typ av skada ibland tennisben.Snabba rörelser som krävs av tennisspelare, såsom att snabbt accelerera mot nätet eller göra plötsliga riktningsförändringar, kan anstränga detta område av benet, vilket leder till skador.Plantaris-senbrott förekommer oftare hos manliga idrottare, särskilt deltidsidrottare, mellan 40 och 60 år..Smärta som åtföljer en plantaris -senbrott är ihållande och ligger djupare i kalvmuskeln än om muskeln själv var ansträngd.I vissa fall har plantaris -senan och plantarismuskeln drabbats av kronisk svullnad som äntligen manifesteras i ett brott, men för det mesta inträffar skadan plötsligt.

En plantaris -senstam kan ibland misstas för en skada på Achilles -senen.Läkare som diagnostiserar stammen måste undersöka Achilles -senen och utvärdera rörelse i foten, hälen och underbenet för att utesluta skador på detta område.Skador på Achilles -senen är ett mer allvarligt tillstånd och kräver ortopedisk behandling.Däremot kan en plantaris senor behandlas med vila, växlande kyla och värme, höjd och smärtstillande medel för att hantera smärtan.Plantaris senstammar kan också åtföljas av svullnad och belastning eller skada på själva kalvmuskeln.

För att undvika plantaris -senstammar bör idrottare värmas upp före ansträngande aktivitet.Att öva en omfattande uppvärmning och stretching-regim innan aktiviteter som att spela tennis kan öka flexibiliteten i musklerna och senorna så att de svarar bättre på belastning som placeras på dem under aktiviteten.Eventuell plötslig eller irriterande smärta i kalvområdet bör uppmärksammas av en läkare, eftersom snabb behandling kan hjälpa senstammar och andra skador att läka snabbare och grundligt.