Vad är psoas major?

PSOAS -majoren är en muskel som finns på framsidan av höften som är ansvarig för att böja höften, eller böja benet framåt relativt bagageutrymmet, och i sidled rotera höften, eller vrida benet på utsidan.PSOAS används ofta som korthet för Iliopsoas -gruppen, som består av PSOAS major och iliacus.I vissa fall har PSOAS en division som kallas PSOAS Minor.Sammantaget kallas dessa muskler ofta höftflexorerna, även om termen också kan innehålla andra muskler som böjer höften, såsom tensorn fasciae latae och rectus femoris.I en stor andel av befolkningen kan denna muskel bli mycket kort, snäv och överaktiv, ofta resultatet av att sitta under långa perioder.

Ursprunget på ryggraden är PSOAS-majoren en tvåskiktad muskel.Den har både djupa och ytliga fibrer, med det djupa skiktet som finns nära ryggraden och det ytliga skiktet ovanför, närmare huden.Fibrerna i det djupa skiktet uppstår via senor fästa vid de tvärgående processerna, eller i sidled benprognoser, av alla fem ländryggen, L1-L5.Ovanför uppstår de ytliga fibrerna från kropparna på bottomstorma thoraxkot, T12, och de fyra bästa ländryggkotorna, L1-L4, liksom från de intervertebrala skivorna.korsar toppen av iliac-benet, det stora vingformade benet i höften.Här förenas det med iliacus -muskeln och tillsammans är de kända som iliopsoas.De kännetecknas som en enda muskelenhet av det faktum att båda är inneslutna i iliac -fascia, en mantel av fibrös vävnad som avdelar muskeln.Genom att korsa skambenet fortsätter iliopsoas nedåt för att infoga via en sena djupt i låret på den mindre trochanter, en liten benig utsprång på den övre inre kanten av lårbenet., det tillsammans med Iliacus är den primära flexoren i höften, vare sig det är i böjning av bagageutrymmet framåt vid höfterna eller i att lyfta benen relativt bagageutrymmet.Denna åtgärd kan ses i att utföra en sit-up i militär stil såväl som att hänga hängande och lyfta båda benen framför kroppen.En annan verkan av psoas är yttre eller sidotrotation, där låret vänds utåt vid höften som ses i en balettdansare med tår påpekade.Iliopsoas är särskilt kraftfull när handlingarna med höftflexion och yttre rotation utförs samtidigt.Ett exempel på detta är sprintande, eftersom under ett löpande steg tenderar knäet att föras framför kroppen och något till utsidan snarare än direkt framför höftbenet.