Vad är förhållandet mellan träning och homeostas?

Träning och homeostas måste arbeta i harmoni i människokroppen för att upprätthålla korrekt funktion av lung-, hjärt- och muskelsystemen.Att lyfta vikter eller jogga ner på gatan finns två vanliga former av träning som ger en stress eller belastning på kroppen.Muskler måste reagera snabbt på rörelsens rörelser, medan blodflödet och syrenivåerna måste omdirigeras för att kompensera för den extra energianvändningen.

Homeostas hänvisar till den mänskliga kroppsbalansen mellan alla vitala livssystem.En jogger måste andas mer snabbt än en person i vila.Brist på syre till något viktigt kroppssystem kommer att resultera i cellskador eller skada.Det extra syre som kommer in i joggers lungor, genom lungsystemet, hjälper till att återföra jämvikt till kroppen.Som ett resultat av det ökade syreintaget producerar musklerna mer adenosintrifosfat (ATP) som behövs för fortsatt muskelrörelse.

Den huvudsakliga muskeln som påverkas av träning och homeostas är hjärtat.Hjärtat måste slå snabbare under träningen och flytta syre-rika blod ut till skelettmusklerna för rörelse.När övningen saktar svarar hjärtat på förändringen i homeostas genom att minska pumpverkan.Träningsrelaterad stam placerad över muskelsystemet kräver mer blod än normalt för att förbättra syretillförseln till muskelcellerna.Som svar på tränings- och homeostaskraven omdirigerar kroppen blod som normalt riktas mot matsmältnings- eller nervsystemets aktiviteter på skelettmusklerna.Att ta bort belastningen på musklerna gör att blodflödet återgår till dess normala vägar för att uppnå en vilande homeostas.

Kroppstemperatur är en annan viktig övervägande i förhållande till träning och homeostas.Överdrivna kroppstemperaturer kan nås under ansträngande och långsiktig träning.Homeostas uppstår genom att låta kroppen svettas.Avdunstningen av svetten från huden kyler kroppen, vilket resulterar i en total temperaturbalans för att möjliggöra fortsatt träning utan överhettning.

Förhållandet mellan träning och homeostas kan misslyckas om överanstring eller ett tidigare existerande tillstånd är involverat.Långdistanslöpare eller astma -drabbade kan gå i andetag, vilket gör att hjärtat och musklerna får syrebrister.Löparen eller astma-lidaren måste sakta ner eller stoppa helt, för att återfå kroppslig homeostas.

Stretching och avslappningstekniker och mdash.såsom yoga mdash;Hjälp till att återlämna syre till den uttömda blodtillförseln.Sträcklig träning påverkar fortfarande kroppen omedelbart därefter genom att kräva djupa andetag.Studier har visat att kalorier fortfarande bränns av musklerna efter träning tills personen återvänder till en vilande homeostas.