Vilken är rollen för det autonoma nervsystemet?

Den autonoma nervsystemets primära roll är att reglera väsentliga kroppsfunktioner, som hjärtfrekvens och andning.Dessa funktioner är tillräckligt viktiga för att frivillig kontroll är minimal.En individ kan kontrollera sin andningshastighet men kan inte stoppa den helt, eftersom andningen kommer att återupptas så snart medvetandet går förlorat.Andra funktioner, såsom hjärtfrekvens, matsmältning och kroppstemperatur, är under ännu mindre frivillig kontroll.

Ett personer nervsystemet är uppdelat i två delsystem: det centrala nervsystemet, som består av ryggmärgen och hjärnan, och det perifera nervsystemet, som inkluderar alla andra nerver.Efterföljande uppdelning av det perifera nervsystemet i de autonoma och sensoriska-somatiska systemen kan delvis differentieras av den grad av medveten kontroll som är nödvändig för att fungera.Sensoriska-somatiska funktioner, såsom muskelaktivitet och bearbetning av sensorisk information, är under en hel del frivillig kontroll.Autonoma funktioner, såsom andning och cirkulation, kan modifieras medvetet men i allmänhet är mer reflexiva och automatiska än somatiska.

Nerverna som styr glatta muskelorgan, såsom tarmen, hjärtmusklerna, andningen och kroppskörtlarna, utgör det autonoma nervsystemet.Det är uppdelat i tre huvudkomponenter: det sympatiska nervsystemet, som aktiverar dessa system efter behov;det parasympatiska systemet, som slappnar av det;och det enteriska systemet, som reglerar matsmältningssystemet.Det autonoma systemet ansvarar också för att övervaka interna förhållanden och leda resurser mot eller bort från specifika organ efter behov för att hålla kroppen fungerar optimalt.

Att svara på fara är en sekundär roll för det autonoma nervsystemet.Den sympatiska grenen kontrollerar kamp-eller-flygsvaret som gör att alla djur, inklusive människor, kan svara på hot.När faran uppfattas, engagerar det sympatiska nervsystemet och leder blod bort från kroppens periferi och mot hjärtat, lungorna och hjärnan.Ökad hjärtfrekvens och andning kommer att aktivera personen och förbereda honom eller henne antingen för att slåss eller undkomma situationen.

Att lugna efter faran har gått är domänen för den parasympatiska grenen i det autonoma nervsystemet.Även om det autonoma nervsystemet främst är reflexivt, kan vissa skickliga utövare rekrytera det för att förbättra avslappning och koncentration.Andning är den mest lätt kontrollerbara autonoma funktionen, och många människor kan använda andningskontroll för att slappna av, minska stress och minimera smärta.Andra använder yoga- och meditationsövningar för att förbättra koncentrationen och åberopa en känsla av lugn genom att utlösa det parasympatiska systemet för att bromsa hjärtfrekvensen och öka deras cirkulation.