Vad är en IR -bastu?

En infraröd (IR) bastu liknar en vanlig bastu, varvid den största skillnaden är att IR -värmare används som värmekälla.En IR-värmare använder Far-IR, eller energi som liknar den som tillhandahålls av solen, men det finns ingen risk för solstrålning i en IR-bastu.Till skillnad från en traditionell bastu, där värmen indirekt påverkar kroppen, absorberas IR -energi direkt av kroppen, vilket kan ha fördelar.En IR -bastu har inte samma höga temperatur som en traditionell bastu, så de som inte kan ta hög värme kan känna sig mer bekväm.Även om det finns många påstådda fördelar med att använda en IR -bastu, saknar vissa lättillgängliga bevis.

Traditionella bastu- och IR -basturum är inte så olika mdash;De använder båda värmen för att få människor att svettas och tros främja en hälsosam livsstil.Den största skillnaden är att IR -bastur använder IR -värmare, istället för traditionella värmare eller heta stenar, för att producera den extra värmen.Dessa värmare bör vara långtgående IR, eller IR som är nära mikrovågor på energispektrumet, eftersom detta tros erbjuda de flesta hälsofördelar.Vissa bastur använder nära eller medium-IR-värmare, men de betraktas inte som effektiva.

När du använder en traditionell bastu påverkas kroppen av värmen och ångan utan att absorbera heller, så den enda fördelen tros vara extra svettning.Med en IR -bastu absorberas energin direkt.Vissa hälsoexperter säger att denna absorption hjälper till att fixa skadad vävnad, men från och med 2011 finns det lite solida bevis för att stödja detta påstående.Att absorbera denna energi är inte farligt eftersom IR -energi, till skillnad från ultraviolett energi, inte påverkar människokroppen negativt.

Vissa människor kan vara försiktiga med att använda en bastu på grund av den intensiva värmen.Om så är fallet, kanske de vill överväga en IR-bastu som använder en långtgående värmare.När en långtgående värmare används, värmer den upp kroppen men inte luften.Detta betyder att IR -värmaren förblir sval medan kroppen värms upp.Detta kan fortfarande vara för intensivt för vissa känsliga individer.

Även om det finns många påstådda fördelar med att använda en IR -bastu, finns det några definitiva fördelar.Precis som en vanlig bastu kommer människor att svettas och bränna kalorier under en bastu -session.Blodcirkulation och tryck kommer att förbättras med den ökade temperaturen.Det finns också ett metaboliskt uppsving, även om effekten är minimal.