ฉันจะเลือกพื้นแอโรบิกที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

หากคุณกำลังมองหาพื้นแอโรบิกหนึ่งที่มีการรองรับเล็กน้อยอาจเป็นตัวเลือกที่ดีเพราะสามารถช่วยดูดซับแรงกระแทกไปที่ข้อต่อพื้นแอโรบิกควรจะทนต่อการลื่นเพื่อป้องกันไม่ให้ผู้เข้าร่วมตกในระหว่างการออกกำลังกายหากคุณวางแผนที่จะทำแบบฝึกหัดพื้นนอกเหนือจากแอโรบิกคุณจะต้องแน่ใจว่าพื้นนั้นสะดวกสบายที่จะโกหกเช่นกันคุณสามารถเลือกพื้นแบบพกพาได้หากคุณต้องการย้ายสตูดิโอแอโรบิกของคุณพื้นประเภทนี้อาจเป็นความคิดที่ดีหากโรงยิมแอโรบิกของคุณมีขนาดหรือรูปร่างที่ผิดปกติ

โฟมหรือพื้นแอโรบิกที่ได้รับการสนับสนุนจากยางสามารถลดการบาดเจ็บได้เนื่องจากสามารถลดปริมาณความเครียดที่เกิดขึ้นบนข้อต่อเมื่อออกกำลังกายพื้นในอุดมคติจะมีเบาะเล็กน้อย แต่จะยังคงมั่นคงอยู่ด้านบนมันเป็นความคิดที่ดีที่จะกระโดดขึ้นและลงบนพื้นแอโรบิกเพื่อดูว่าการปกคลุมด้วยการดูดซับแรงกระแทกพื้นไม่ควรตีกลับมากเกินไปและคุณไม่ควรจมลงไปไกลเกินไปในช่องว่างในขณะที่ทำเช่นนั้นหากคุณไม่สามารถรู้สึกถึงส้นเท้าของคุณที่โขกกับพื้น แต่สามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วหลังจากกระโดดพื้นมีจำนวนช่องว่างภายในที่เหมาะสมอยู่ข้างใต้

ควรออกกำลังกายที่โรงยิมของคุณเธออาจได้รับบาดเจ็บในกระบวนการด้วยเหตุนี้จึงเป็นความคิดที่ดีที่จะเลือกพื้นแอโรบิกที่ทนทานต่อการลื่นหลีกเลี่ยงการปูพื้นเรียบและมันวาวมากเพราะสิ่งเหล่านี้อาจจะลื่นเกินไปสำหรับการออกกำลังกายแบบแอโรบิคมองหาพื้นที่มีพื้นผิวที่ค่อนข้างแบนและลูกปัดยกเล็กมากข้ามพื้นผิวมากกว่าที่มีลวดลายดอกยางเพราะรูปแบบดอกยางอาจจะหายไปเมื่อเวลาผ่านไปและไม่มีประสิทธิภาพ

คุณอาจต้องการนอนลงบนพื้นแอโรบิกเพื่อให้เข้าใจว่ามันสบายแค่ไหนที่จะทำโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อพื้นแอโรบิคควรให้การสนับสนุนสะโพกและด้านหลัง แต่ไม่ควรอ่อนนุ่มจนคุณไม่สามารถจัดตำแหน่งได้อย่างเหมาะสมคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงการปูพื้นที่ให้ความรู้สึกคร่าวๆเพราะมันอาจจะอึดอัดเกินไปที่จะใช้เมื่อทำแบบฝึกหัดพื้น

พื้นแอโรบิกหลายประเภทสามารถปรับให้เข้ากับสตูดิโอของคุณได้และบางประเภทเหล่านี้ก็พกพาได้คุณอาจต้องการพิจารณาเสื่อโฟมขนาดใหญ่หากคุณต้องการถอดฝาปิดในภายหลังสี่เหลี่ยมประสานอาจเป็นแบบพกพาได้และอาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าถ้าคุณมีพื้นที่ขนาดใหญ่มากที่จะครอบคลุมหรือถ้าสตูดิโอเป็นรูปกลมหรือรูปไข่