การผัดวันประกันพรุ่งเป็นกระบวนการที่แต่ละคนเลื่อนการกระทำที่พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาควรจะทำ การเลื่อนนี้อาจเป็นการชั่วคราวหรืออาจเลื่อนไปเรื่อย ๆ ส่งผลให้ไม่ต้องดำเนินการใด ๆ ตามที่ต้องการ หลายคนมีปัญหาเกี่ยวกับการผัดวันประกันพรุ่งตั้งแต่การทิ้งสิ่งต่าง ๆ จนถึงนาทีสุดท้ายไปจนถึงการล้มเหลวในการทำสิ่งที่พวกเขาทำเพราะพวกเขาเลื่อนการดำเนินการไปเรื่อย ๆ มีกลยุทธ์หลายประการสำหรับการแก้ไขปัญหาการผัดวันประกันพรุ่งซึ่งส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการจัดระเบียบนิสัยพื้นฐานและการเรียนรู้วิธีคิดที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับงานแต่ละอย่าง
สิ่งที่สำคัญสำหรับแนวคิดในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งคือความเข้าใจว่าไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นโดยธรรมชาติหรือไม่สามารถแก้ไขได้ การผัดวันประกันพรุ่งเป็นชุดของพฤติกรรมที่เรียนรู้ซึ่งจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เช่นเดียวกับพฤติกรรมที่เรียนรู้ทั้งหมดการผัดวันประกันพรุ่งอาจไม่ได้เรียนรู้และสามารถสร้างวิธีการทำงานร่วมกันได้มากกว่า
การสร้างรายการที่ต้องทำที่เป็นรูปธรรมเป็นขั้นตอนแรกที่แข็งแกร่งในการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่ง หลายคนหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เช่นรายการเพราะพวกเขาเคยมีประสบการณ์ด้านลบกับพวกเขาในอดีตหรือรู้สึกว่าเป็นการเสียเวลาที่พวกเขาควรจะใช้จ่ายเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย รายการสิ่งที่ต้องทำควรถูกมองเป็นการลงทุนอย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปเพียงเล็กน้อยก็ส่งผลให้ผลผลิตโดยรวมเพิ่มขึ้น
เมื่อทำรายการสิ่งที่ต้องทำมีสองสามวิธีที่สามารถช่วยให้แน่ใจว่าจะมีประสิทธิภาพเป็นเครื่องมือในการเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง ก่อนอื่นรายการทั้งหมดในรายการสิ่งที่ต้องทำควรทำ ในอุดมคติทุกรายการจะใช้เวลาน้อยกว่าครึ่งชั่วโมงในการทำให้สำเร็จ การแบ่งงานที่ซับซ้อนและใช้เวลานานให้เป็นงานระยะสั้นที่สามารถจัดการได้ช่วยลดโอกาสที่คุณจะรู้สึกว่าถูกครอบงำและหันกลับมาทำอะไร แต่ละรายการในรายการควรมีการอธิบายในแง่ของคำพูดการกระทำและมีความเฉพาะเจาะจงที่สุดเท่าที่จะทำได้ สิ่งนี้ช่วยให้คุณเห็นภาพสิ่งที่ต้องทำและช่วยกระตุ้นให้คุณทำ ดังนั้นแทนที่จะเขียนว่า "จัดการกับปัญหาสายเคเบิล" คุณอาจมี: "1. ค้นหาหมายเลขของ บริษัท เคเบิลบนเว็บไซต์ 2. โทร บริษัท เคเบิลเพื่อรับรหัสเปิดใช้งาน 3. กล่อง Reprogram โดยใช้รหัสเปิดใช้งานใหม่"
มันสำคัญมากที่จะต้องแน่ใจว่าคุณทำรายการในรายการที่ต้องทำจริง ๆ หลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการกำหนดช่วงเวลาทุกวันหรือสองวันเพื่อดูรายการของพวกเขาและเช็คอินหากคุณพบว่ามีรายการติดอยู่ในรายการในขณะที่คนอื่นกำลังปั่นจักรยาน การจัดเรียงของสิ่งกีดขวางที่ไม่ได้รับการแก้ไขจนถึงความสมบูรณ์ ใช้เวลาในการย้อนกลับไปดูไอเท็มหรือไอเท็มในรายการและคิดว่ามีขั้นตอนที่คุณยังไม่ได้ทำโครงร่าง แต่นั่นเป็นการหยุดคุณไม่ให้ทำสิ่งที่สามารถดำเนินการได้
พยายามอย่าโทษตัวคุณเองที่ไม่ได้ทำสิ่งของให้จบหรือปล่อยให้คุณรู้สึกผิด หนึ่งในสาเหตุที่เลวร้ายที่สุดของการผัดวันประกันพรุ่งเรื้อรังคือผู้คนยอมให้ตัวเองรู้สึกสับสนกับความรู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงานให้เสร็จซึ่งทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงงานต่อไป มีความเข้มแข็งในการทำลายเกลียวหมุนตัวนั้นและอนุญาตให้คุณเข้าใกล้ภารกิจอีกครั้ง
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการตั้งเป้าหมายคุณภาพ แต่ไม่ใช่เพื่อความสมบูรณ์แบบ หลายคนพบว่าตัวเองจมอยู่กับการทำให้แน่ใจว่าบางสิ่งนั้นสมบูรณ์แบบที่สุดและไม่เคยทำมันจนเสร็จ บางทียิ่งแย่ลงบางคนกังวลว่าพวกเขาจะไม่สามารถทำให้มันสมบูรณ์แบบได้ดังนั้นอย่าเริ่มต้นเลย อนุญาตให้ตัวเองทำดีแม้ว่ามันจะไม่ไร้ที่ติ
การขัดจังหวะเป็นประสบการณ์ที่เป็นธรรมชาติในชีวิตของเราและเป็นสิ่งสำคัญในการเรียนรู้การวางแผนงานของคุณด้วยการหยุดชะงักในใจ การคาดหวังว่าสภาพแวดล้อมการทำงานในอุดมคติมักจะไม่สมจริงและผู้คนจำนวนมากที่คาดหวังว่าการใช้สถานการณ์แบบนี้จะไม่สมบูรณ์แบบเป็นข้ออ้างที่จะไม่ทำให้สิ่งที่พวกเขาทำสำเร็จ เรียนรู้วิธีการทำงานโดยรอบและหยุดชะงักและวิธีกำหนดเวลาให้เหมาะสม
บางทีวิธีที่สำคัญที่สุดในการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งก็ชัดเจนเช่นกัน พยายามหลีกเลี่ยงการคิดเกี่ยวกับวิธีที่คุณอาจทำผิดพลาดหรือถ้าคุณอาจไม่เสร็จหรือสิ่งผิดปกติกับสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ ในการเริ่มต้นให้ลองกำหนดช่วงเวลาที่กำหนดและบังคับตัวเองให้ทำงานในโครงการของคุณตามระยะเวลานั้น แม้ว่าคุณจะจบลงด้วยการทำอะไรที่ไม่มีประสิทธิผล แต่การกระทำที่เรียบง่ายในการพยายามทำทุกวิถีทางเพื่อทำลายบล็อกจิตที่นำไปสู่การผัดวันประกันพรุ่งและทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าด้วยความปรารถนาของคุณ
