โค้ชวิ่งทำอะไร?

โค้ชที่วิ่งช่วยให้นักวิ่งพัฒนาทักษะปกป้องร่างกายของพวกเขาจากการบาดเจ็บและบรรลุเป้าหมายส่วนบุคคลของพวกเขาโค้ชสามารถให้บริการเป็นรายบุคคลหรือสามารถทำงานร่วมกับทีมงานได้ตั้งแต่ผู้คนที่พร้อมจะวิ่งมาราธอนไปจนถึงกลุ่มนักกีฬาโอลิมปิกการฝึกอบรมและคุณสมบัติที่จำเป็นในการทำงานนี้อาจแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปจะรวมถึงประสบการณ์ด้านกีฬาและอาจเกี่ยวข้องกับปริญญาด้านการฝึกกีฬาโภชนาการหรือสาขาที่เกี่ยวข้อง

โค้ชแต่ละคนทำงานแบบตัวต่อตัวกับนักวิ่งพวกเขาเริ่มต้นด้วยการประชุมเพื่อประเมินความฟิตโดยรวมของนักวิ่งและพูดคุยเกี่ยวกับเป้าหมายผู้คนอาจใช้เวลาหลายเหตุผลและโค้ชที่มีประสิทธิภาพต้องการออกแบบโปรแกรมที่จะตอบสนองความต้องการของนักวิ่งตัวอย่างเช่นคนที่ต้องการให้พอดีโดยการวิ่งมักจะต้องใช้โปรแกรมที่แตกต่างจากคนที่ต้องการฝึกอบรมสำหรับกิจกรรมกีฬา

การประชุมครั้งแรกอาจรวมถึงภาพรวมของประวัติทางการแพทย์ของลูกค้าและในบางกรณีโค้ชจะขอบันทึกแพทย์ที่มีพื้นหลังเกี่ยวกับผู้ป่วยและการยืนยันว่าปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยที่จะทำงานโค้ชอาจชั่งน้ำหนักลูกค้าถามคำถามเกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกายและดูการทำงานของลูกค้าการเห็นใครบางคนในการดำเนินการสามารถช่วยโค้ชระบุปัญหาเฉพาะที่ต้องได้รับการแก้ไขด้วยข้อมูลนี้โค้ชที่ทำงานสามารถพัฒนาแผนเพื่อให้ลูกค้าพอดีและรักษาระดับกิจกรรมในระยะยาว

กลุ่มนักวิ่งเช่นทีมกีฬาสามารถทำงานร่วมกับโค้ชที่ทำงานเป็นกลุ่มโค้ชสามารถช่วยให้ทีมทำงานร่วมกันซึ่งอาจเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ เช่นรีเลย์โค้ชสามารถตัดสินใจได้ว่าสมาชิกต่าง ๆ ของทีมใดควรแข่งขันการฝึกอบรมเป็นรายบุคคลอาจมีให้โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาชั้นยอดที่ต้องใช้เวลาที่มุ่งเน้นกับโค้ชที่วิ่งนอกเหนือจากการฝึกอบรมกลุ่มเพื่อให้ดีที่สุดการฝึกสอนอย่างมืออาชีพสำหรับนักวิ่งสามารถรวมถึงการทำงานกับนักกีฬาที่วิ่ง แต่นักกีฬาคนอื่น ๆ ที่ต้องการทำงานเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการออกกำลังกาย

ส่วนใหญ่ของงานโค้ชที่ทำงานเกี่ยวข้องกับการรักษาลูกค้าให้แข็งแรงโค้ชสอนนักกีฬาของพวกเขาเกี่ยวกับการยืดประจำและเครื่องมืออื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถใช้เพื่ออุ่นเครื่องอย่างปลอดภัยเย็นลงและป้องกันการบาดเจ็บงานของพวกเขาทำให้ผู้คนพอดีโดยไม่เกิดความเสียหายต่อหัวเข่าหน้าแข้งและข้อเท้าสามโซนอันตรายทั่วไปสำหรับนักวิ่งลูกค้าในการฟื้นตัวจากการบาดเจ็บจำเป็นต้องมีการฝึกสอนพิเศษเพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความเหมาะสมโดยไม่เสี่ยงต่อการกลับคืนมาใหม่