การดื่มน้ำมากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพหรืออันตรายได้หรือไม่?

การดื่มน้ำมากเกินไปอาจเป็นอันตรายและพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตสิ่งนี้อาจเป็นเรื่องน่าประหลาดใจสำหรับผู้ที่ได้รับอาหารหรือนักกีฬาที่ได้รับคำสั่งให้แน่ใจว่าได้ของเหลวเพียงพอสภาพที่เกิดจากการดื่มน้ำมากเกินไปเรียกว่าน้ำมึนเมามันอาจมีผลกระทบที่เป็นไปได้หลายอย่างซึ่งอาจทำให้เกิดสถานการณ์ทางการแพทย์ฉุกเฉินได้อย่างรวดเร็ว

ในขณะที่คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำอย่างปลอดภัยหกถึงแปดแก้วต่อวันผู้ที่ได้รับอาหารหรือนักกีฬาอาจพยายามที่จะได้เปรียบพิเศษโดยดื่มมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งนักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงเช่นนักวิ่งมาราธอนอาจดื่มมากเกินไปซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ของร่างกายน้ำมากเกินไปสามารถทำให้อิเล็กโทรไลต์ลดลงอย่างรวดเร็วเช่นสารประกอบโซเดียม

การบริโภคน้ำอย่างรวดเร็วของน้ำท่วมมากเกินไปภายในเซลล์เมื่อโซเดียมหมดลงการพร่องโซเดียมนี้เรียกว่า hyponatremia สามารถแตกเซลล์ไม่ว่าจะจากแรงดันพิเศษในเซลล์จากที่ไม่มีหรือจากความดันภายในเซลล์ที่ถูกน้ำท่วมเมื่อเซลล์แตกในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอาการบางอย่างก็เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วอาเจียนอย่างรุนแรงและคลื่นไส้เป็นเรื่องธรรมดาปวดศีรษะอาจเกิดขึ้นเมื่อสมองพองตัวบุคคลอาจสับสนหรือสับสน

ความคืบหน้าของอาการและอาจรวมถึงอาการชักและอาการโคม่ากรณีที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถและส่งผลให้เสียชีวิตเหตุการณ์ซิ่งในชิโกแคลิฟอร์เนียที่ทำให้ไมเคิลคาร์ริงตันเสียชีวิตในปี 2548 เป็นผลโดยตรงจากการดื่มน้ำมากเกินไปเช่นกันคาริงตันถูกบังคับให้ออกกำลังกายในห้องใต้ดินที่หนาวเย็นมากการตายของเขาถูกบันทึกไว้ว่าหัวใจล้มเหลวจากความมึนเมาของน้ำ

นักวิ่งก็ทรุดตัวลงด้วยการดื่มน้ำมากเกินไปอย่างรวดเร็วเครื่องดื่มกีฬาบางชนิดแทนที่อิเล็กโทรไลต์เนื่องจากแทนที่ของเหลวแต่ไม่ใช่เครื่องดื่มทั้งหมดที่วางตลาดว่าเป็น "เครื่องดื่มกีฬา" เทียบเท่าโดยทั่วไปแพทย์จะสามารถบอกได้ว่าเครื่องดื่มที่ดีที่สุดเมื่อมีการแข่งขันกีฬาตอนนี้นักวิ่งได้รับคำแนะนำให้ดื่มเมื่อกระหายน้ำแทนที่จะไปข้างหน้ากระหายสิ่งนี้จะช่วยลดการบริโภคของเหลวในปริมาณที่ต้องการในหลายกรณีแม้ว่าอิเล็กโทรไลต์ส่วนใหญ่จะเปลี่ยนเครื่องดื่มยังคงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าน้ำซึ่งอาจใช้ในปริมาณที่มากเกินไปเพื่อตอบสนองความกระหายสามารถดำเนินการในหนึ่งชั่วโมงไตที่มีสุขภาพดีมากจะสามารถประมวลผลน้ำได้ประมาณ 30 ออนซ์ (ประมาณ. 9 ลิตร) ในหนึ่งชั่วโมงคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือมีเพียงไตเพียงตัวเดียวควรดื่มน้อยลงตามคำแนะนำของแพทย์

คนที่มีไตที่มีสุขภาพดีสามารถพัฒนาความมึนเมาของน้ำได้โดยการดื่มประมาณ 2 ถึง 3 เท่าที่ไตสามารถดำเนินการได้สำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือมีไตหนึ่งน้ำอาจถูกกำหนดให้เป็นเพียงออนซ์หรือสองออนซ์ในปริมาณที่แนะนำ

สำหรับผู้ที่มีไตเพื่อสุขภาพมันควรจะปลอดภัยอย่างสมบูรณ์แบบที่จะดื่มน้ำสองถ้วยต่อชั่วโมงและสำหรับ Dieter แม้แต่หนึ่งถ้วยต่อชั่วโมงจะเป็นไปตามข้อกำหนดสำหรับการได้รับน้ำปริมาณมากอย่างไรก็ตามการดื่มน้ำมากเกินไปอย่างรวดเร็วสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอันตรายถึงชีวิตและควรหลีกเลี่ยงอย่างแน่นอน