อาจมีบางสิ่งบางอย่างที่เกิดขึ้นกับความเครียดและความวิตกกังวลพวกเราหลายคนรู้สึกว่ามาเช้าวันจันทร์ - ทำให้เรามีเหตุผลอีกข้อหนึ่งที่ต้องนอนบนเตียงเป็นเวลาสามวันสุดสัปดาห์ การศึกษาปี 2005 ที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยการแพทย์สตรีโตเกียวแห่งประเทศญี่ปุ่นพบว่าสาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องในอาสาสมัครการศึกษาในวันจันทร์มากกว่าวันอื่น ๆ ของสัปดาห์ การศึกษาเก่ายืนยันว่าผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวายในวันจันทร์ - มากกว่า 20% ในอีกหกวัน
มีการเฝ้าระวังผู้เข้าร่วมสองกลุ่มและผู้ที่ไปทำงานในเช้าวันจันทร์แสดงให้เห็นว่ามีความดันโลหิตสูงหรือเปลี่ยนแปลงมากที่สุดขณะที่คนอื่น ๆ ที่ไม่ต้องทำงานในวันนั้นก็ยังคงเหมือนเดิม ในขณะที่พวกเราหลายคนตระหนักดีว่าการกลับไปทำงานสามารถเครียดพอสมควร แต่ความจริงที่ว่ามีอาการหัวใจวายมากขึ้นในวันจันทร์ การศึกษาอื่นพบว่าการเดินทางไปทำงานอาจก่อให้เกิดความเครียดเพิ่มความดันโลหิตและทำให้คนงานที่กลับมาเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจในวันจันทร์ ทุกคนที่ได้นั่งในการจราจรในเช้าวันจันทร์ในวิธีการทำงานสามารถยอมรับว่ามันเป็นความเครียดที่แน่นอนที่สุด บางคนอาจพบว่าการปรับจากโหมดวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นโหมดทำงานยากเกินไปทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวล
ในขณะที่นักวิจัยอ้างว่าการศึกษามีขนาดเล็กเกินไปที่จะสรุปได้อย่างแน่ชัดว่าการเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตเกิดจากการกลับไปทำงานในวันจันทร์หรือเนื่องจากปัจจัยอื่น ๆ ดูเหมือนว่าตรรกะของการกลับไปทำงานมีส่วนช่วยให้หัวใจมากขึ้น โจมตีในวันจันทร์ น่าเสียดายที่สมมติฐานนี้ไม่ได้อธิบายว่าทำไมวันที่สองในวันที่มีอาการหัวใจวายมากที่สุดคือวันเสาร์ สถิติที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งแสดงให้เห็นอาการหัวใจวายมักเกิดขึ้นตั้งแต่ 4 โมงเช้าถึง 10 โมงเช้าเนื่องจากอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้นซึ่งต่อมหมวกไตในตอนเช้า อะดรีนาลีนเพิ่มเติมนี้อาจนำไปสู่การแตกของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงที่เกิดจากคอเลสเตอรอล
ด้วยชาวอเมริกันกว่าล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวายในแต่ละปีสนามแพทย์กำลังค้นหาคำตอบอย่างต่อเนื่องว่าเหตุใดจึงมีอาการหัวใจวายในวันจันทร์ หวังว่าวันหนึ่งนักวิจัยจะสามารถหาเหตุผลที่ชัดเจนยิ่งขึ้นสำหรับเหตุผลในการคิดค้นโปรแกรมป้องกันเพื่อลดจำนวนการเกิดโรคหัวใจในวันจันทร์
ในขณะเดียวกันคนงานสามารถพยายามลดความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึกในวันจันทร์ด้วยการนอนหลับอย่างเพียงพอในคืนวันอาทิตย์เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่ดีโดยใช้เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อเข้าสู่ความคิดที่ถูกต้องหลีกเลี่ยงการจราจรโดยรถประจำทาง ยังดีกว่าถอดวันจันทร์โดยสิ้นเชิง! การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ เช่นอาหารที่เหมาะสมและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวาย หากคุณพบว่างานของคุณเป็นแหล่งความเครียดขนาดใหญ่ลองหาวิธีลดความเครียดตอนเช้าวันจันทร์หรือหางานที่ไม่เครียดกับสุขภาพของคุณ
