การอ่านในแสงสลัวทำให้ดวงตาของคุณเสียหายหรือไม่?

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์จำนวนมากการอ่านในแสงสลัวจะไม่ทำให้ดวงตาของคุณเสียหายแม้ว่าการศึกษาบางอย่างจะเชื่อมโยงสภาพแสงที่ไม่ดีกับสายตาสั้นอย่างไรก็ตามมันอาจทำให้เกิดอาการปวดตาซึ่งอาจทำให้ผู้อ่านรู้สึกไม่สบายใจและดังนั้นจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะตั้งค่าพื้นที่การอ่านที่มีแสงสว่างเพียงพอเพื่อให้การอ่านสนุกยิ่งขึ้นนอกจากนี้คุณยังอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ตาของคุณหากคุณมีข้อกังวลเฉพาะเพราะคุณอาจมีอาการตาที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งต้องได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

ในปี 2550 แพทย์สองคนตีพิมพ์การศึกษา debunking ชุดของตำนานทางการแพทย์ที่รู้จักกันดีรวมถึงคิดว่าการอ่านในแสงสลัวทำให้เกิดความเสียหายต่อดวงตาRachel Vreeman และ Aaron Carroll มองไปที่การศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับสายตาและการอ่านและพบว่าเอฟเฟกต์ชั่วคราวไม่ใช่ถาวรกล่าวอีกนัยหนึ่งคนที่อ่านในระดับแสงน้อยอาจรู้สึกไม่สบายที่ทำให้ประสบการณ์สนุกน้อยลง แต่ความรู้สึกไม่สบายนี้จะหยุดทันทีที่คนวางหนังสือของเขาหรือเธอเงื่อนไขที่สว่างซึ่งอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดตาสำหรับคนที่อ่านในเงื่อนไขเหล่านี้ผู้คนมักจะกะพริบน้อยลงในขณะที่อ่านในแสงสลัวซึ่งอาจส่งผลให้ตาแห้งซึ่งรู้สึกไม่เป็นที่พอใจคนที่อ่านหนังสือจำนวนมากในตอนกลางคืนมักจะสังเกตเห็นปัญหาเหล่านี้และพยายามตอบโต้พวกเขาโดยการสร้างพื้นที่ที่มีแสงสว่างเพียงพอโดยไม่มีแสงจ้าเพื่อจุดประสงค์ในการอ่านตอนกลางคืนด้วยความสะดวกสบายในแสงน้อยอาจทำให้สายตาสั้นรุนแรงขึ้นการอ้างสิทธิ์นี้ได้รับการสนับสนุนด้วยหลักฐานเช่นความจริงที่ว่านักวิชาการหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากสายตาสั้นและพวกเขามักจะอ่านและทำงานในสภาพที่มีแสงน้อยแน่นอนว่าอาจมีเหตุผลอื่น ๆ สำหรับการเพิ่มสายตาสั้นในหมู่นักวิชาการการศึกษาอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงสายตาสั้นและ IQ เช่นแม้ว่านี่จะเป็นตัวอย่างคลาสสิกของสถานการณ์ที่ความสัมพันธ์อาจไม่เท่ากัน

จักษุแพทย์เชื่อว่าการอ่านในแสงสลัวไม่ได้เปลี่ยนฟังก์ชั่นหรือโครงสร้างของดวงตาในใด ๆวิธีถาวรที่กล่าวว่าไม่มีเหตุผลที่จะอ่านหรือทำงานในสภาวะที่มีแสงน้อยเนื่องจากอาการปวดตาชั่วคราวยังคงระคายเคืองและไม่จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดายด้วยเงื่อนไขที่ดีกว่าเงื่อนไขแสงที่ดีที่สุดสำหรับการอ่านคือสภาพแวดล้อมแทนที่จะตรงและไม่ควรมีแสงจ้าในพื้นที่อ่าน