สุขภาพ

ฉันจะหลีกเลี่ยงการรับฟันผุได้อย่างไร?

โพรงเป็นปัญหาอย่างแน่นอนและส่งผลกระทบต่อเด็กที่อายุน้อยมากต่อผู้สูงอายุส่วนหนึ่งของเหตุผลที่เกิดขึ้นเป็นเพราะอาหารของเราน้ำตาลแปรรูปที่เรากินมีแนวโน้มที่จะบำรุงแบคทีเรียที่รับผิดชอบในการสร้างฟันผุและทำให้การสะสมของคราบจุลินทรีย์บนฟันแย่ลงสำหรับบางคนแม้แต่ขั้นตอนที่ระบุไว้ด้านล่างเพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับฟันผุก็ไม่เพียงพอบางคนดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่จะสลายตัวของฟันมากขึ้นเนื่องจากความสมดุลของค่า pH ในปากของพวกเขาต่ำกว่าปกติเล็กน้อยถึงกระนั้นการฝึกขั้นตอนด้านล่างสามารถช่วยหลีกเลี่ยงโพรงอย่างน้อยหรือมากกว่าสำหรับหลาย ๆ คนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้น

สุขอนามัยในช่องปากที่ดีทุกวันควรเริ่มต้นเมื่อเด็กยังเด็กและทันตแพทย์และกุมารแพทย์บางคนแนะนำว่าก่อนที่ทารกจะมีฟันคุณสามารถคุ้นเคยกับขั้นตอนเริ่มต้นของการแปรงฟันหลังจากทารกกินคุณสามารถเช็ดเหงือกด้วยผ้าสักหลาดนุ่ม ๆ และเมื่อเด็กอายุประมาณหนึ่งปีคุณสามารถช่วยพวกเขาแปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อพยายามอย่าบังคับปัญหานี้ แต่ทำให้เป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์ด้วยความรักกอดและสรรเสริญมากมาย

คุณสามารถช่วยเด็กเล็กฝึกสุขภาพช่องปากที่ดีไม่เพียง แต่การสอนนิสัยการแปรงฟันเร็ว แต่ยังหลีกเลี่ยงสาเหตุของโพรงทั่วไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่าอนุญาตให้เด็กหลับไปด้วยขวดสูตรนมหรือน้ำผลไม้และคุณอาจไม่ต้องการให้น้ำผลไม้เด็กเลยในช่วงสองสามปีแรกของชีวิตแม้ว่าคุณจะใช้น้ำผลไม้ 100% คุณก็ยังคงเคลือบฟันของเด็กด้วยน้ำตาลในปริมาณที่ใช้ในการบริโภคน้ำผลไม้ในแต่ละครั้ง

กุมารแพทย์อาจต้องการกำหนดแท็บเล็ตฟลูออไรด์ให้กับเด็กเล็กสิ่งเหล่านี้มีความจำเป็นเฉพาะเมื่อน้ำประปาในท้องถิ่นไม่ได้ฟลูออไรด์แท็บเล็ตเหล่านี้สามารถช่วยลดฟันผุได้ แต่การเสริมนี้ไม่จำเป็นหากลูกของคุณกลืนยาสีฟันฟลูออไรด์เป็นประจำด้วยฟลูออไรด์เล็กน้อยไปไกลและมากเกินไปอาจทำให้เกิดการย้อมสีฟัน

นอกเหนือจากการแปรงฟันหลังมื้ออาหารนิสัยตลอดชีวิตที่ควรเริ่มต้นในวัยเด็กแล้วการใช้ไหมขัดฟันมีความสำคัญเท่าเทียมกันเพื่อหลีกเลี่ยงการรับฟันผุไม่สามารถเข้าถึงโครงสร้างฟันได้ประมาณ 35% ยกเว้นไหมขัดฟันทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ไหมขัดฟันวันละสองครั้งนอกจากนี้คุณควรวางแผนที่จะทำความสะอาดทันตกรรมอย่างน้อยสองครั้งต่อปีอาจจะมากกว่านี้ถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะสลายฟันการทำความสะอาดควรเริ่มต้นเมื่อเด็กอายุประมาณหนึ่งหรือสองปีและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตเพื่อทำลายคราบจุลินทรีย์โดยทั่วไปเด็ก ๆ อาจมียาแนววางอยู่บนฟันของพวกเขาและนี่ก็กลายเป็นที่นิยมมากขึ้นสำหรับผู้ใหญ่เช่นกันสิ่งเหล่านี้ช่วยให้คราบจุลินทรีย์ไม่เกิดขึ้นบนฟันและทำลายการเคลือบฟันของฟัน

คนที่มีปากแห้งไม่ว่าจะเป็นจากการเจ็บป่วยหรือการใช้ยาอาจหลีกเลี่ยงการได้รับฟันผุหากพวกเขาใช้หยดเพื่อกระตุ้นน้ำลายนอกจากนี้ยังช่วยให้ได้น้ำอย่างน้อยหกถึงแปดแก้วต่อวันผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะสลายฟันมากขึ้นและควรเลิกสูตรพื้นฐานสำหรับสุขภาพทันตกรรมที่ดีมีดังต่อไปนี้: